Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Продукты для женского здоровья

Продукты для женского здоровья
Женские болезни - Женские болезни

Только благодаря сбалансированному рациону питания можно продлить молодость, сохранив здоровье на многие годы. Женщина, страдающая обжорством, по прошествии времени начинает страдать разными болезнями, причиной которых является неправильный рацион питания. Главное, чтобы в организм поступали полезные для здоровья продукты с содержанием нужного количества витамин и питательных веществ. Кроме того, важно придерживаться правил сбалансированного питания.

Основными продуктами для женского здоровья считаются овощи, злаковые и, конечно же, фрукты. Второе место по значимости принадлежит продуктам из молока, мясу и рыбе. Женщина, которая желает быть здоровой, важно уменьшать употребление жирных продуктов и с большим содержанием сахара. Также важно исключить употребление спиртных напитков. Придерживаясь этих принципов, можно повысить иммунную систему женского организма, поднять жизненный тонус, уменьшить состояние постоянной утомляемости.

Рыба.

Морепродукты полезны для сердечной мышцы, а также мозга. Также считается, что рыба положительно влияет на восстановление нервных клеток, поэтому заменяйте мясо блюдами из рыбы, включая их четыре-пять раз в недельное меню.

Яблоки.

Также не менее полезные продукты для женского здоровья. В яблоках содержатся необходимые для женского организма витамины, которые способствуют повышению иммунитета, характеризуются противовоспалительными свойствами, улучшая работу сердца.

Клубника.

Клубника не просто очень вкусное, ароматное, но и полезное лакомство. В этой ягоде содержится намного больше витамина С, чем в апельсине или лимоне. Также в клубнике много цинка, благоприятно сказывающегося на здоровье женщины.

Молочные продукты.

Неоспоримое преимущество всех молочных продуктов заключается в большом содержании кальция, лактозы и белков. Постоянное употребление продуктов из молока сделает красивыми локоны, укрепит ногти, оздоровит кожу, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В особенности полезен кефир, в котором находятся бактерии, очень полезные для кишечной микрофлоры.

Орехи.

Эти полезные продукты для женского здоровья рекомендованы при стрессах, состоянии депрессии и упадке сил. В них содержится большое количество минералов, витаминов, белков, жиров, в которых нуждается женский организм. Постоянное употребление этих полезных продуктов сократит риск возможного развития сердечных заболеваний, сахарного диабета, увеличит остроту зрения.

Чай зелёный.

Этот вид чая подходит женщинам, которые стремятся избавиться от избыточного веса. В нём содержится катехин, который обладает чудодейственными свойствами, поскольку защищает о рака и атеросклероза.

А что положительно сказывается на красоте кожи? Здесь необходим не просто сбалансированный рацион питания, но и правильный уход за кожей. Важно употреблять фрукты, овощи в большом количестве, пить много жидкости. Использовать клубничные и ромашковые маски для кожи лица. Для снятия макияжа рекомендовано применять масло оливковое.

Помните, только умелое сочетание натуральных косметических средств и правильного питания является залогом красоты и молодости женской кожи.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Гинекология и маммология

News image

Фиброаденома в области молочной железы перестала быть единичным явлением. Все большее количество женщин разных возрастов и социаль...

Кольпит, вагинит

News image

Самым распространенным заболеванием в гинекологии, которым страдает по статистике почти треть женщин детородного возраста, счита...

Эктопия или эрозия?

News image

Как мы знаем, эрозия шейки матки, довольно распространенное женское заболевание.

Воспаление яичников

News image

Воспаление яичников может протекать длительно и незаметно, вызывая постоянное недомогание и бесплодие.

Возможно: рак:

Причины возникновения и признаки рака груди

News image

Рак груди занимает третье место среди причин смертности женщин в нашей стране после сердечно-сосудистых заболеваний и травматизм...

Новообразования в молочной железе

News image

С новообразованиями в молочной железе можно бороться и при помощи траволечения.

Опасный бюстгальтер

News image

К сожалению, такое заболевание, как рак молочной железы, поражает огромное количество число женщин, и идти на убывание статистик...

Неувядающая грудь. Фитнес для груди

News image

Форма женской груди – понятие относительное.

Авторизация



Женские болезни:

Дисбактериоз, вагинит или вагиноз?

News image

Зуд, чувство жжения, беловатые выделения из влагалища — этого достаточно, чтобы женщина отказалась от радостей *ной жизни и стала ра...

Смотровой кабинет. Онкология

News image

Для чего, по вашему мнению, в поликлиниках женщин обязывают посещать смотровой ка...

Почему миому необходимо лечить в обязательном порядке?

News image

Миома матки является одним из самых распространенных заболеваний женской половой си...

Коварный враг женского здоровья: еще раз о эндометриозе

News image

Пожалуй, эндометриоз считается самым загадочным за...

Профилактика онкологических заболеваний у женщин

News image

Рак яичников и в начале третьего тысячелетия - одно из самых тяжелых онкологических за...

Поликистоз

News image

Поликистоз – это одно из наиболее распространенных заболеваний в ги...