Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Продукты для женского здоровья

Продукты для женского здоровья
Женские болезни - Женские болезни

Только благодаря сбалансированному рациону питания можно продлить молодость, сохранив здоровье на многие годы. Женщина, страдающая обжорством, по прошествии времени начинает страдать разными болезнями, причиной которых является неправильный рацион питания. Главное, чтобы в организм поступали полезные для здоровья продукты с содержанием нужного количества витамин и питательных веществ. Кроме того, важно придерживаться правил сбалансированного питания.

Основными продуктами для женского здоровья считаются овощи, злаковые и, конечно же, фрукты. Второе место по значимости принадлежит продуктам из молока, мясу и рыбе. Женщина, которая желает быть здоровой, важно уменьшать употребление жирных продуктов и с большим содержанием сахара. Также важно исключить употребление спиртных напитков. Придерживаясь этих принципов, можно повысить иммунную систему женского организма, поднять жизненный тонус, уменьшить состояние постоянной утомляемости.

Рыба.

Морепродукты полезны для сердечной мышцы, а также мозга. Также считается, что рыба положительно влияет на восстановление нервных клеток, поэтому заменяйте мясо блюдами из рыбы, включая их четыре-пять раз в недельное меню.

Яблоки.

Также не менее полезные продукты для женского здоровья. В яблоках содержатся необходимые для женского организма витамины, которые способствуют повышению иммунитета, характеризуются противовоспалительными свойствами, улучшая работу сердца.

Клубника.

Клубника не просто очень вкусное, ароматное, но и полезное лакомство. В этой ягоде содержится намного больше витамина С, чем в апельсине или лимоне. Также в клубнике много цинка, благоприятно сказывающегося на здоровье женщины.

Молочные продукты.

Неоспоримое преимущество всех молочных продуктов заключается в большом содержании кальция, лактозы и белков. Постоянное употребление продуктов из молока сделает красивыми локоны, укрепит ногти, оздоровит кожу, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В особенности полезен кефир, в котором находятся бактерии, очень полезные для кишечной микрофлоры.

Орехи.

Эти полезные продукты для женского здоровья рекомендованы при стрессах, состоянии депрессии и упадке сил. В них содержится большое количество минералов, витаминов, белков, жиров, в которых нуждается женский организм. Постоянное употребление этих полезных продуктов сократит риск возможного развития сердечных заболеваний, сахарного диабета, увеличит остроту зрения.

Чай зелёный.

Этот вид чая подходит женщинам, которые стремятся избавиться от избыточного веса. В нём содержится катехин, который обладает чудодейственными свойствами, поскольку защищает о рака и атеросклероза.

А что положительно сказывается на красоте кожи? Здесь необходим не просто сбалансированный рацион питания, но и правильный уход за кожей. Важно употреблять фрукты, овощи в большом количестве, пить много жидкости. Использовать клубничные и ромашковые маски для кожи лица. Для снятия макияжа рекомендовано применять масло оливковое.

Помните, только умелое сочетание натуральных косметических средств и правильного питания является залогом красоты и молодости женской кожи.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Найболее распостраненное заболевание передающееся полов

News image

Среди инфекций, передаваемых половым путем (ИППП), в настоящее время * является наиболее распространенным заболеванием. ...

О чем говорят выделения

News image

Бели – чрезмерные и необычные по характеру выделения из половых органов женщины (водянистые, молочно-белые, желто-зеленые, сукро...

Лечение женских недугов

News image

Мы хотим вам предложить несколько рецептов фитотерапии, которые можно применить в борьбе с женскими недугами.

Разговор о сактосальпинксе

News image

Сактосальпинкс представляет собой заболевание маточных труб, которое характеризуется нарушением их проходимости, и сопровождаетс...

Возможно: рак:

Гимнастика после операции на молочной железе

News image

Если женщина перенесла операцию на молочной железе, а случается такое довольно часто, то вполне возможно, что у нее могут возник...

Защити себя от рака груди

News image

Медики говорят о том, что раку молочной железы, в большей степени, подвержены женщины в возрасте от сорока до пятидесяти пяти ле...

Рак груди: лечение

News image

Рак груди - это еще не приговор. Его можно и нужно лечить, бороться с ним, как и со всякой другой болезнью.

Болезни женской груди

News image

Женская грудь – пожалуй, один важнейших символов женственности.

Авторизация



Женские болезни:

Внематочная беременность

News image

Внематочная беременность – очень серьёзная проблема, от которой не застрахована ни одна потенциальная ма...

Женские недуги. Заболевания тазовых органов

News image

К сожалению, каждый год приходится сталкиваться с печальной медицинской статистикой, относительно воспалительных заболеваний тазовых органов, которая свидетельствует нам о том, чт...

Гарднерелла, уреаплазма, микоплазма, хламидии – кто они

News image

Для начала немного те...

Гинекология: обследование

News image

Гинекология является особым сегментом медицины, в котором основным приоритетом интересов считается функционирование и состояние репродуктивной системы женщины, в том числе ...

Гарднереллез

News image

Гарднереллез носит также название бактериального вагиноза и представляет собой дисбактериоз влагалища. По тем или иным причинам баланс микроорганизмов нарушается, что пр...

Еще не приговор, но явное предупреждение! Об эрозии

News image

Стоит ли относить эрозию шейки матки к разряду онкологических заболеваний, как делают это многие представительницы прекрасного по...