Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Продукты для женского здоровья

Продукты для женского здоровья
Женские болезни - Женские болезни

Только благодаря сбалансированному рациону питания можно продлить молодость, сохранив здоровье на многие годы. Женщина, страдающая обжорством, по прошествии времени начинает страдать разными болезнями, причиной которых является неправильный рацион питания. Главное, чтобы в организм поступали полезные для здоровья продукты с содержанием нужного количества витамин и питательных веществ. Кроме того, важно придерживаться правил сбалансированного питания.

Основными продуктами для женского здоровья считаются овощи, злаковые и, конечно же, фрукты. Второе место по значимости принадлежит продуктам из молока, мясу и рыбе. Женщина, которая желает быть здоровой, важно уменьшать употребление жирных продуктов и с большим содержанием сахара. Также важно исключить употребление спиртных напитков. Придерживаясь этих принципов, можно повысить иммунную систему женского организма, поднять жизненный тонус, уменьшить состояние постоянной утомляемости.

Рыба.

Морепродукты полезны для сердечной мышцы, а также мозга. Также считается, что рыба положительно влияет на восстановление нервных клеток, поэтому заменяйте мясо блюдами из рыбы, включая их четыре-пять раз в недельное меню.

Яблоки.

Также не менее полезные продукты для женского здоровья. В яблоках содержатся необходимые для женского организма витамины, которые способствуют повышению иммунитета, характеризуются противовоспалительными свойствами, улучшая работу сердца.

Клубника.

Клубника не просто очень вкусное, ароматное, но и полезное лакомство. В этой ягоде содержится намного больше витамина С, чем в апельсине или лимоне. Также в клубнике много цинка, благоприятно сказывающегося на здоровье женщины.

Молочные продукты.

Неоспоримое преимущество всех молочных продуктов заключается в большом содержании кальция, лактозы и белков. Постоянное употребление продуктов из молока сделает красивыми локоны, укрепит ногти, оздоровит кожу, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В особенности полезен кефир, в котором находятся бактерии, очень полезные для кишечной микрофлоры.

Орехи.

Эти полезные продукты для женского здоровья рекомендованы при стрессах, состоянии депрессии и упадке сил. В них содержится большое количество минералов, витаминов, белков, жиров, в которых нуждается женский организм. Постоянное употребление этих полезных продуктов сократит риск возможного развития сердечных заболеваний, сахарного диабета, увеличит остроту зрения.

Чай зелёный.

Этот вид чая подходит женщинам, которые стремятся избавиться от избыточного веса. В нём содержится катехин, который обладает чудодейственными свойствами, поскольку защищает о рака и атеросклероза.

А что положительно сказывается на красоте кожи? Здесь необходим не просто сбалансированный рацион питания, но и правильный уход за кожей. Важно употреблять фрукты, овощи в большом количестве, пить много жидкости. Использовать клубничные и ромашковые маски для кожи лица. Для снятия макияжа рекомендовано применять масло оливковое.

Помните, только умелое сочетание натуральных косметических средств и правильного питания является залогом красоты и молодости женской кожи.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Гинекология: обследование

News image

Гинекология является особым сегментом медицины, в котором основным приоритетом интересов считается функционирование и состояние ре...

Выпадение матки

News image

Выпадение матки также называют грыжей диафрагмы таза или слабостью тазового дна.

* опасен для суставов

News image

Всем хорошо известно, что хламидии передаются половым путем, а возникающую болезнь * женщины лечат у гинеколога.

Вульвовагинит: диагностика и лечение

News image

Вульвовагинит – довольно неприятное заболевание, которым могут страдать и девочки, и женщины в постменопаузе.

Возможно: рак:

Методы борьбы с мастопатией

News image

Так уж случается, что некоторые женщины сталкиваются с таким заболеванием, как мастопатия, но не стоит отчаиваться, ведь паралле...

Лекарственные травы для лечения рака груди

News image

Рак молочной железы является весьма распространенным заболеванием среди женской аудитории.

Грудь женская, души застывший вздох

News image

Женская грудь - пожалуй, одна из немногих тем, которую мужчины любят обсуждать даже больше, чем мы сами!

Внешние и внутренние признаки рака груди

News image

«У Вас опухоль молочной железы!» - заключение онколога равноценно приговору. Эмоциональный шок. Ступор. Растерянность

Авторизация



Женские болезни:

Лечение лейкоплакии

News image

Безусловно, такое заболевание, как лейкоплакия вульвы и шейки матки, является серьезным, но все же, по мнению врачей, оно вполне излечимо, те...

Распознать лейкоплакию

News image

Достаточно большое число женщин знакомо с таким недугом, как лейкоплакия вульвы и шейки ма...

Цервицит

News image

Цервицит - распространенное заболевание женских половых органов, которое часто протекает не...

Лечение женских недугов

News image

Мы хотим вам предложить несколько рецептов фитотерапии, которые можно применить в борьбе с женскими не...

Найти и обезвредить. Скрытый эндометрит

News image

Эндометрит, к сожалению, может быть ск...

Женский гарднереллез

News image

Женский гарднерелез - это воспалительное бактериальное заболевание половых органов у же...