Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Проблема эмоционального выгорания стала очень актуальной в наши дни. Это понятие характеризуется рядом тревожных симптомов, сигнализирующих о том, что организм устал от постоянных нагрузок и ему необходим отдых. Раздражительность и быстрая утомляемость, состояние апатии или чрезмерная возбудимость являются прямыми проявлениями эмоционального выгорания. Частой причиной его является перегруженность на работе, невозможность полноценно отдохнуть и отвлечься от каждодневных забот. Впоследствии может развиться психическое расстройство, поэтому лучше это предотвратить и вовремя принять меры.

И, хотя данное понятие по МКБ -11 не является диагнозом, если не делать попытки оптимизировать состояние, то оно может усугубиться, что негативным образом скажется на здоровье человека. В развитых компаниях стали практиковать проведение стратегической сессии — мероприятия, которое помогает стабилизировать состояние сотрудников и разумно организовать их работу.

Причины, которые могут спровоцировать возникновение эмоционального выгорания, делят на внешние и внутренние. Первые связаны с общественной деятельностью, учебой, работой и взаимодействием с окружающими. Внутренние же зависят от индивидуальных (личностных) особенностей человека, что прямым или косвенным образом влияет на его деятельность.

Итак, появлению эмоционального выгорания способствуют следующие факторы:

1. Чрезмерная трудовая нагрузка, увеличение рабочего дня, недостаток выходных.

2. Однообразие, рутина.

3. Отсутствие мотивации и потеря интереса к некогда любимому делу.

4. Недовольство заработной платой.

5. Неудовлетворенность результатами работы.

6. Проблемные отношения с руководством, напряженная обстановка в коллективе.

7. Отсутствие премий и поощрений.

8. Непонимание со стороны друзей и близких.

Для того чтобы избежать выгорания, в компаниях и на предприятиях проводятся тренинги, направленные на оптимизацию состояния сотрудников и организацию продуктивной работы.