Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Употребление спортивного питания новичками

Употребление спортивного питания новичками
Новости сайта - Новости
08.10.2015 04:27

Опытные спортсмены знают о нормах употребления спортивного питания практически все, но с чего следует начинать начинающему атлету, который хочет нарастить мышечную массу?

Согласно рекомендациям специалистов, начинать употреблять спортивные пищевые добавки следует лишь после регулярных тренировок в течение полугода. К указанному же периоду времени начинающему спортсмену необходимо подготовить свой организм к новым видам пищи. Для этого следует пройти три этапа отказа от употребления противопоказанной пищи.

Так, на первом этапе будущему атлету необходимо исключить из своего рациона питания вредные для организма продукты – как то еда быстрого приготовления, полуфабрикаты, некоторые сладости и другие.

На втором этапе специалисты советуют отказаться от употребления картофеля, и начать питаться с более частой периодичностью, но меньшими порциями.

На заключительном же этапе спортсмен должен перейти на употребление белого мяса, исключив все его другие виды из своего питания.

Только после прохождения этих трех этапов специалисты советуют заказывать спортивное питание Харьков.

 


Читайте:


Популярные темы:

Лечение рака шейки матки по стадиям

News image

Главнейшем фактором при выборе метода лечения является определение стадии рака шейки матки. Доктора выделяют несколько стадий разв...

Вульвовагинит: диагностика и лечение

News image

Вульвовагинит – довольно неприятное заболевание, которым могут страдать и девочки, и женщины в постменопаузе.

Избавляемся от зуда в половых органах

News image

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как зуд в половых органах, и теряются в догадках о том, что же именно послужило п...

Нерегулярные месячные

News image

Продолжительность типичного менструального цикла составляет 21 - 35 дней.

Возможно: рак:

Причина появления мастита и средства от него

News image

Причина появления мастита и средства от него должны быть известны каждой женщине.

Болезни груди

News image

Так как молочные железы играют важную роль в деторождении, на изменения, происходящие в них в течение жизни, влияют половые горм...

Болезни женской груди

News image

Женская грудь – пожалуй, один важнейших символов женственности.

Мастопатия: что к чему?

News image

Мастопатия — одно из широко распространенных женских заболеваний. Возникающая, в первую очередь, по причине гормонального дисбал...

Авторизация