Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Употребление спортивного питания новичками

Употребление спортивного питания новичками
Новости сайта - Новости
08.10.2015 04:27

Опытные спортсмены знают о нормах употребления спортивного питания практически все, но с чего следует начинать начинающему атлету, который хочет нарастить мышечную массу?

Согласно рекомендациям специалистов, начинать употреблять спортивные пищевые добавки следует лишь после регулярных тренировок в течение полугода. К указанному же периоду времени начинающему спортсмену необходимо подготовить свой организм к новым видам пищи. Для этого следует пройти три этапа отказа от употребления противопоказанной пищи.

Так, на первом этапе будущему атлету необходимо исключить из своего рациона питания вредные для организма продукты – как то еда быстрого приготовления, полуфабрикаты, некоторые сладости и другие.

На втором этапе специалисты советуют отказаться от употребления картофеля, и начать питаться с более частой периодичностью, но меньшими порциями.

На заключительном же этапе спортсмен должен перейти на употребление белого мяса, исключив все его другие виды из своего питания.

Только после прохождения этих трех этапов специалисты советуют заказывать спортивное питание Харьков.

 


Читайте:


Популярные темы:

Влияние инфекций на репродуктивную систему женщин

News image

  Воспалительные заболевания чрезвычайно неблагоприятно влияют на репродуктивную функцию женщин, обусловливая синдром хроническ...

Распознать лейкоплакию

News image

Достаточно большое число женщин знакомо с таким недугом, как лейкоплакия вульвы и шейки матки.

Продукты для женского здоровья

News image

Только благодаря сбалансированному рациону питания можно продлить молодость, сохранив здоровье на многие годы.

Лечение лейкоплакии

News image

Безусловно, такое заболевание, как лейкоплакия вульвы и шейки матки, является серьезным, но все же, по мнению врачей, оно вполне...

Возможно: рак:

Важные признаки мастита

News image

Мастит – это сильное воспаление грудных желез, преимущественно у кормящих грудью женщин.

Трещины сосков

News image

Трещины сосков очень болезненны, они могут испортить всю радость материнства и кормления ребенка грудью.

10 мифов о диагностике и лечении рака груди

News image

1. Миф: Самостоятельное обследование молочной железы лучше всего проводить в душе.

Молоко не ко времени . О галакторее

News image

Да, количество заболеваний, которые настигают человека, огромно, одним из ни является галакторея, именно об этом недуге и пойдет...

Авторизация