Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Холода не беда, заботьтесь о себе всегда

Холода не беда, заботьтесь о себе всегда
Новости сайта - Новости
20.10.2014 00:00

Тепло порадует немножко, а потом долго-долго холодно. Мы так привыкли к холоду, что не всегда воспринимаем его всерьез. И не потому, что такие закаленные, а потому, что недооцениваем последствия переохлаждения.

Знаете, если на морозе дотронуться до чего-то металлического языком, то он примерзнет и отрывать его очень больно. Почему-то дети частенько пробуют металлические почтовые ящики на вкус и примерзают. Так что вполне возможно, вам известно это ощущение из детства. Так вот подобный дискомфорт тело испытывает при переохлаждении и внутри. Особенно женское тело. Потому гинекологи дают рекомендации быть очень осторожными в холодное время года.

В частности они рекомендуют:

Тепло одеваться

Никто на зиму не отменяет юбок. Носите на здоровье. Только чтобы сохранить последнее пусть они будут из теплого материала и длинные. А ножки пускай украшают теплые колготы. Благо сейчас есть множество красивых их моделей. Сапоги также нужно подбирать по возможности высокие и на толстой подошве. А если очень холодно, то не стоит стесняться одеть гамаши.  Разумно использовать термобелье, но помните, чтобы оно действовало, нужно чтобы оно плотно прилегало к телу, а его владелица должна постоянно двигаться. Верхнюю одежду нужно выбирать длиной ниже пояса. Но даже в таком виде не стоит садиться на холодные парапеты и скамейки.

Правильно питаться

Снижение температуры воздуха вызывает желание питаться калорийной пищей. Это может не очень хорошо сказаться на женской фигуре, а кроме того, приводит к запорам. Потому не забывайте наряду с калорийной едой употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой. И не уменьшайте количество потребляемой жидкости. Зимой для правильного функционирования организма, она нужна не меньше, чем летом.

Хорошо отдыхать

Чрезмерная усталость сама по себе может приводить к ослаблению организма и потере сопротивляемости болезням. Тем не менее, отдых тоже должен быть правильным. Не стоит для того, чтобы погреться, отправляться в жаркие страны. Резкая смена климата способна привести к сбоям в адаптационной системе организма. Часто после такого отдыха у женщин нарушается менструальный цикл, обостряются или появляются воспалительные заболевания.  Особенно беречь себя рекомендуется женщинам, которые уже перенесли воспалительные заболевания, так как сильное переохлаждение может снова вызвать их обострение.

 


Читайте:


Популярные темы:

Ох уж эти яичники

News image

С какими только женскими заболеваниями не сталкиваются гинекологи, но, как известно, большую угрозу женскому здоровью представля...

Смотровой кабинет. Онкология

News image

Для чего, по вашему мнению, в поликлиниках женщин обязывают посещать смотровой кабинет?

Женские недуги. Атрофия яичников

News image

Атрофия яичников у представительницы прекрасного пола может развиться после перенесенных тяжелых инфекций, к которым относятся с...

Появление ВПЧ и рака шейки матки можно предотвратить

News image

О том, что представляют собой ВПЧ и рак шейки матки практически каждая женщина имеет представление, при этом, именно вирус папил...

Возможно: рак:

Маммография

News image

Маммография позволяет женщинам избавиться от своих страхов.

Мастопатия: что к чему?

News image

Мастопатия — одно из широко распространенных женских заболеваний. Возникающая, в первую очередь, по причине гормонального дисбал...

Институт маммологии на Профсоюзной

News image

Филлоидная опухоль - одна из разновидностей доброкачественной опухоли молочной железы.

Первые признаки рака груди

News image

Проявить себя рак может у весьма обширной возрастной категории - с 13 и до 90 лет.

Авторизация