Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Холода не беда, заботьтесь о себе всегда

Холода не беда, заботьтесь о себе всегда
Новости сайта - Новости
20.10.2014 00:00

Тепло порадует немножко, а потом долго-долго холодно. Мы так привыкли к холоду, что не всегда воспринимаем его всерьез. И не потому, что такие закаленные, а потому, что недооцениваем последствия переохлаждения.

Знаете, если на морозе дотронуться до чего-то металлического языком, то он примерзнет и отрывать его очень больно. Почему-то дети частенько пробуют металлические почтовые ящики на вкус и примерзают. Так что вполне возможно, вам известно это ощущение из детства. Так вот подобный дискомфорт тело испытывает при переохлаждении и внутри. Особенно женское тело. Потому гинекологи дают рекомендации быть очень осторожными в холодное время года.

В частности они рекомендуют:

Тепло одеваться

Никто на зиму не отменяет юбок. Носите на здоровье. Только чтобы сохранить последнее пусть они будут из теплого материала и длинные. А ножки пускай украшают теплые колготы. Благо сейчас есть множество красивых их моделей. Сапоги также нужно подбирать по возможности высокие и на толстой подошве. А если очень холодно, то не стоит стесняться одеть гамаши.  Разумно использовать термобелье, но помните, чтобы оно действовало, нужно чтобы оно плотно прилегало к телу, а его владелица должна постоянно двигаться. Верхнюю одежду нужно выбирать длиной ниже пояса. Но даже в таком виде не стоит садиться на холодные парапеты и скамейки.

Правильно питаться

Снижение температуры воздуха вызывает желание питаться калорийной пищей. Это может не очень хорошо сказаться на женской фигуре, а кроме того, приводит к запорам. Потому не забывайте наряду с калорийной едой употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой. И не уменьшайте количество потребляемой жидкости. Зимой для правильного функционирования организма, она нужна не меньше, чем летом.

Хорошо отдыхать

Чрезмерная усталость сама по себе может приводить к ослаблению организма и потере сопротивляемости болезням. Тем не менее, отдых тоже должен быть правильным. Не стоит для того, чтобы погреться, отправляться в жаркие страны. Резкая смена климата способна привести к сбоям в адаптационной системе организма. Часто после такого отдыха у женщин нарушается менструальный цикл, обостряются или появляются воспалительные заболевания.  Особенно беречь себя рекомендуется женщинам, которые уже перенесли воспалительные заболевания, так как сильное переохлаждение может снова вызвать их обострение.

 


Читайте:


Популярные темы:

Нерегулярные месячные

News image

Продолжительность типичного менструального цикла составляет 21 - 35 дней.

Бактериальный вагиноз или изменение флоры

News image

Если у вас, при проведении планового медосмотра или при любом обращении к гинекологу, обнаружили бактериальный вагиноз, то не ст...

Миома матки

News image

Очень часто женщины недооценивают необходимость регулярных осмотров у гинеколога.

О хроническом сальпингоофорите

News image

Мы уже вели разговор об острой форме такого заболевания, как сальпингоофорит, теперь настало время рассказать о том, что данный ...

Возможно: рак:

Маммология в Минске

News image

Услышав такой диагноз, как опухоль груди, многие думают, что все, это приговор.

Рак молочной железы. Улучшаем самочувствие после операц

News image

Мы уже много раз говорили на тему такого заболевания, как рак молочной железы.

Причины возникновения и признаки рака груди

News image

Рак груди занимает третье место среди причин смертности женщин в нашей стране после сердечно-сосудистых заболеваний и травматизм...

10 мифов о диагностике и лечении рака груди

News image

1. Миф: Самостоятельное обследование молочной железы лучше всего проводить в душе.

Авторизация