Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Холода не беда, заботьтесь о себе всегда

Холода не беда, заботьтесь о себе всегда
Новости сайта - Новости
20.10.2014 00:00

Тепло порадует немножко, а потом долго-долго холодно. Мы так привыкли к холоду, что не всегда воспринимаем его всерьез. И не потому, что такие закаленные, а потому, что недооцениваем последствия переохлаждения.

Знаете, если на морозе дотронуться до чего-то металлического языком, то он примерзнет и отрывать его очень больно. Почему-то дети частенько пробуют металлические почтовые ящики на вкус и примерзают. Так что вполне возможно, вам известно это ощущение из детства. Так вот подобный дискомфорт тело испытывает при переохлаждении и внутри. Особенно женское тело. Потому гинекологи дают рекомендации быть очень осторожными в холодное время года.

В частности они рекомендуют:

Тепло одеваться

Никто на зиму не отменяет юбок. Носите на здоровье. Только чтобы сохранить последнее пусть они будут из теплого материала и длинные. А ножки пускай украшают теплые колготы. Благо сейчас есть множество красивых их моделей. Сапоги также нужно подбирать по возможности высокие и на толстой подошве. А если очень холодно, то не стоит стесняться одеть гамаши.  Разумно использовать термобелье, но помните, чтобы оно действовало, нужно чтобы оно плотно прилегало к телу, а его владелица должна постоянно двигаться. Верхнюю одежду нужно выбирать длиной ниже пояса. Но даже в таком виде не стоит садиться на холодные парапеты и скамейки.

Правильно питаться

Снижение температуры воздуха вызывает желание питаться калорийной пищей. Это может не очень хорошо сказаться на женской фигуре, а кроме того, приводит к запорам. Потому не забывайте наряду с калорийной едой употреблять в пищу овощи и фрукты, богатые клетчаткой. И не уменьшайте количество потребляемой жидкости. Зимой для правильного функционирования организма, она нужна не меньше, чем летом.

Хорошо отдыхать

Чрезмерная усталость сама по себе может приводить к ослаблению организма и потере сопротивляемости болезням. Тем не менее, отдых тоже должен быть правильным. Не стоит для того, чтобы погреться, отправляться в жаркие страны. Резкая смена климата способна привести к сбоям в адаптационной системе организма. Часто после такого отдыха у женщин нарушается менструальный цикл, обостряются или появляются воспалительные заболевания.  Особенно беречь себя рекомендуется женщинам, которые уже перенесли воспалительные заболевания, так как сильное переохлаждение может снова вызвать их обострение.

 


Читайте:


Популярные темы:

Эрозия шейки матки

News image

Эрозия шейки матки - доброкачественный патологический процесс в шейке матки, заключающийся в частичном или полном разрушении сли...

Полезные продукты для женского здоровья

News image

Когда появляются симптомы различных болезней, факторы, которые на это повлияли разнообразны.

Разговор о сактосальпинксе

News image

Сактосальпинкс представляет собой заболевание маточных труб, которое характеризуется нарушением их проходимости, и сопровождаетс...

Женские онкопатологии

News image

Какими только диагнозами не пестрят женские медицинские карты, среди них можно встретить и дисплазию, и цервицит, и эрозию шейки...

Возможно: рак:

Боль в груди-пора задуматься!

News image

Ни для кого не секрет, что сердечно-сосудистыми заболеваниями страдают чаще всего мужчины, а не женщины, так как у представитель...

Рак груди: симптомы

News image

Самым распространенным онкологическим новообразованием у женщин является опухоль груди.

От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

News image

Десятилетнее исследование с участием нескольких тысяч женщин показало, что физическая активность и хороший сон снижают риск забо...

Женские проблемы

News image

Природа намеревалась сделать женщину вершиной творения, но ошиблась глиной и выбрала слишком мягкую, утверждал Готхольд Лессинг....

Авторизация