Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Тонусные столы – это особый вид тренажеров, которые выполняет все упражнения за человека. Как правило, на протяжении часа нужно позаниматься на 6-8 тренажерах, предназначенных для укрепления различных групп мышц. При этом требуется около 10 минут времени для занятий, на каждый тренажер.

Тонусные столы оказывают минимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, поскольку движения тренажера  ритмичные, плавные, медленные и повторяющиеся. В результате не осуществляется не желаемая нагрузка на сердце и позвоночник. В тоже время эффективность остается достаточно высокой – 1 час занятий на тонусных столах, можно сравнить с 7 часам обычных упражнений. К примеру, тонусный стол для живота и бедер заменит приседания, а стол для ног – длительную и быструю ходьбу, оказывая идентичное воздействие на соответствующую группу мышц.

Нужно отметить, что эти тренажеры как физиотерапевтический способ реабилитации часто применяются в травматологии и ортопедии, неврологии, кардиологии, спортивной медицине, гериатрии и лечении осложнений после диабета.