Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - ПМС: спасайся, кто может

ПМС: спасайся, кто может
Женские болезни - Гинекология

пмс: спасайся, кто может

Ещё вчера вашу жизнь ничто не омрачало, а сегодня хочется кого-нибудь убить, например, мужа, или, в крайнем случае, развестись? Без видимых причин жизнь начинает казаться беспросветно унылой, раздражают домашние, а больше всего отражение в зеркале – вы не хотите ничего общего иметь с этим внезапно опухшим лицом! А вес? Подстегиваемый шрековским аппетитом, организм за считанные дни набирает килограммы. В общем, вам кажется, жизнь не удалась! А эти злые и бездушные мужчины шутят, что женщина с ПМС похожа на разъяренного ротвейллера. А в прошлом месяце все было то же самое, и в позапрошлом… Вы не одиноки!

ПМС, или предменструальный синдром – удел абсолютного большинства женщин. Только вот проявляется он у всех по-разному: каждая десятая женщина и вовсе становится нетрудоспособной в эти дни.

Знаете ли вы, что в США, и в Великобритании предменструальный синдром рассматривают как смягчающее обстоятельство при совершении преступлений, в том числе тяжких, например таких, как убийство своих мужей. Не вздумайте брать на заметку! Важно знать и понимать причины таких катаклизмов в женском организме, а значит эффективно преодолевать такие гормональные цунами.

И начинается это перевоплощение обычно во второй половине цикла за 7-10 дней до начала менструации.

Итак, что бывает при ПМС (Мужчины, прочтите и проникнитесь сочувствием! ):

 

  1. головная боль, которая может протекать по типу мигрени;
  2. бессонница;
  3. депрессия, плаксивость или наоборот гневливость и раздражительность;
  4. вздутие живота, запоры;
  5. боли в молочных железах;
  6. снижение работоспособности;
  7. увеличение веса;
  8. боли в спине пояснице, суставах;
  9. незначительное повышение температуры;
  10. воспаление мочевого пузыря;
  11. Реже наблюдаются изменения со стороны сердца: учащенное сердцебиение, нарушения ритма, боли в области сердца, удушье.

 

Среди такой эмоциональной и физической разрухи в организме, радует одно: с началом менструации все симптомы идут на убыль!

Однако ПМС не возникает на пустом месте. Основная причина, как правило, снижение уровня прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй фазе менструального цикла. А привести к этому могут стать следующие состояния:

 

  1. хронические заболевания,
  2. работа, связанная с вредным производством или с постоянной умственной нагрузкой,
  3. неправильно подобранная гормональная контрацепция;
  4. инфекционные заболевания,
  5. аборт, перевязка маточных труб, патологически протекающие беременность и роды.

 

Однако далеко не всегда ПМС просто диагностировать. Симптомы могут наблюдаться в самых разных комбинациях иногда совсем причудливо, не имея ничего общего с описанием в медицинских учебниках. Чтобы убедиться в том, что это действительно ПМС, врачи рекомендуют вести дневник с описанием симптомов. И делать это нужно в течение 2-3-х месяцев, потому что главный признак ПМС – цикличность: начало и исчезновение неприятных ощущений в определенные дни цикла.

КАК ЛЕЧИТЬ ПМС

Сегодня эффективное лечение предменструального синдрома средствами современной медицины - вполне реально при условии комплексного подхода! Это и гинекология, и эндокринология, физиотерапия, мануальная терапия (мягкое воздействии на воротниковую зону, массаж, краниосакральная терапия – значительно облегчат ваше состояние), рефлексотерапия.

В чем-то женщины сами могут себе помочь.

Вот правила, которые позволят вам значительно уменьшить проявления ПМС:

1. Прежде всего, нужно стараться поддерживать нормальный вес. Если в одиночку справится с проблемой трудно, диетолог составит для вас индивидуальную программу.

2. Необходимо заниматься физическими упражнениями. Даже один час ходьбы в день даст свои
реклама
результаты. Полезны плавание, бег, аэробика. Занятия спортом поднимают настроение, увеличивают содержание в крови эндорфинов – гормонов удовольствия и уменьшают отечность организма.

3. Очень эффективна диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белков. Ешьте цельное зерно, хлеб, рис, картофель, макароны, сезонные фрукты и овощи, но при этом употребляйте меньше соли, острой, жирной, жареной пищи, сахара. Сахар действует возбуждающе на центральную нервную систему. Избегайте кофеина (кофе, чай, кола). Кофеин усиливает раздражительность и смену настроений. К тому же он способствует увеличению напряжения в молочных железах.

Проблема ПМС – решаема, главное её не запускать! Ведь нередко симптомы ПМС усиливаются на фоне других гинекологических заболеваний. Не позволяйте гормонам подтачивать ваше физическое и психическое здоровье, портить отношения с близкими, друзьями и коллегами.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Обрати внимание! Раковые недуги

News image

Каждая женщина по-разному воспринимает симптоматику, которая может сопровождать раковые заболевания, кто-то боится идти к врачу,...

Эндометриоз

News image

Бесплодие становится бичом нашего времени. *уальная революция сделала свое дело.

Как сохранить женское здоровье?

News image

Здоровье женщины зависит от большого количества обстоятельств.

Лечение лейкоплакии

News image

Безусловно, такое заболевание, как лейкоплакия вульвы и шейки матки, является серьезным, но все же, по мнению врачей, оно вполне...

Возможно: рак:

Центр маммологии

News image

Всплеск интереса к тематике рака молочных желез и, шире, рака груди у женщин, всерьез подогретый разрекламированным шагом голливуд...

Женские проблемы

News image

Природа намеревалась сделать женщину вершиной творения, но ошиблась глиной и выбрала слишком мягкую, утверждал Готхольд Лессинг....

Как определить рак груди?

News image

По информации, которую опубликовала Всемирная Организация здравоохранения, одним из наиболее распространенных заболеваний у женщин...

Рак груди: симптомы

News image

Самым распространенным онкологическим новообразованием у женщин является опухоль груди.

Авторизация



Женские болезни:

Что можно сказать о фурункулезе вульвы?

News image

Мы уже знакомы с таким заболеванием, как фурункулез, но есть еще и недуг, носящий такое же название, который поражает непосредственно ву...

Предотвратить рак

News image

Как мы знаем, еще совсем недавно, при прохождении очередного обследования после перенесенного аборта или родов, самым неприятным для каждой женщины бы...

Копилка народных рецептов. Эрозия шейки матки

News image

Эрозия шейки матки довольно распространенное заболевание среди представительниц прекрасного по...

Весна - с циститом не шутите!

News image

Весна – самое обманчивое время года, когда *ам не терпится поскорее снять длинные и теплые шубы и покрасоваться в коротеньких юб...

Распознать лейкоплакию

News image

Достаточно большое число женщин знакомо с таким недугом, как лейкоплакия вульвы и шейки ма...

Сальпингоофорит

News image

В структуре воспалительных заболеваний женской половой системы одно из ведущих мест занимает са...