Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - ПМС: спасайся, кто может

ПМС: спасайся, кто может
Женские болезни - Гинекология

пмс: спасайся, кто может

Ещё вчера вашу жизнь ничто не омрачало, а сегодня хочется кого-нибудь убить, например, мужа, или, в крайнем случае, развестись? Без видимых причин жизнь начинает казаться беспросветно унылой, раздражают домашние, а больше всего отражение в зеркале – вы не хотите ничего общего иметь с этим внезапно опухшим лицом! А вес? Подстегиваемый шрековским аппетитом, организм за считанные дни набирает килограммы. В общем, вам кажется, жизнь не удалась! А эти злые и бездушные мужчины шутят, что женщина с ПМС похожа на разъяренного ротвейллера. А в прошлом месяце все было то же самое, и в позапрошлом… Вы не одиноки!

ПМС, или предменструальный синдром – удел абсолютного большинства женщин. Только вот проявляется он у всех по-разному: каждая десятая женщина и вовсе становится нетрудоспособной в эти дни.

Знаете ли вы, что в США, и в Великобритании предменструальный синдром рассматривают как смягчающее обстоятельство при совершении преступлений, в том числе тяжких, например таких, как убийство своих мужей. Не вздумайте брать на заметку! Важно знать и понимать причины таких катаклизмов в женском организме, а значит эффективно преодолевать такие гормональные цунами.

И начинается это перевоплощение обычно во второй половине цикла за 7-10 дней до начала менструации.

Итак, что бывает при ПМС (Мужчины, прочтите и проникнитесь сочувствием! ):

 

  1. головная боль, которая может протекать по типу мигрени;
  2. бессонница;
  3. депрессия, плаксивость или наоборот гневливость и раздражительность;
  4. вздутие живота, запоры;
  5. боли в молочных железах;
  6. снижение работоспособности;
  7. увеличение веса;
  8. боли в спине пояснице, суставах;
  9. незначительное повышение температуры;
  10. воспаление мочевого пузыря;
  11. Реже наблюдаются изменения со стороны сердца: учащенное сердцебиение, нарушения ритма, боли в области сердца, удушье.

 

Среди такой эмоциональной и физической разрухи в организме, радует одно: с началом менструации все симптомы идут на убыль!

Однако ПМС не возникает на пустом месте. Основная причина, как правило, снижение уровня прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй фазе менструального цикла. А привести к этому могут стать следующие состояния:

 

  1. хронические заболевания,
  2. работа, связанная с вредным производством или с постоянной умственной нагрузкой,
  3. неправильно подобранная гормональная контрацепция;
  4. инфекционные заболевания,
  5. аборт, перевязка маточных труб, патологически протекающие беременность и роды.

 

Однако далеко не всегда ПМС просто диагностировать. Симптомы могут наблюдаться в самых разных комбинациях иногда совсем причудливо, не имея ничего общего с описанием в медицинских учебниках. Чтобы убедиться в том, что это действительно ПМС, врачи рекомендуют вести дневник с описанием симптомов. И делать это нужно в течение 2-3-х месяцев, потому что главный признак ПМС – цикличность: начало и исчезновение неприятных ощущений в определенные дни цикла.

КАК ЛЕЧИТЬ ПМС

Сегодня эффективное лечение предменструального синдрома средствами современной медицины - вполне реально при условии комплексного подхода! Это и гинекология, и эндокринология, физиотерапия, мануальная терапия (мягкое воздействии на воротниковую зону, массаж, краниосакральная терапия – значительно облегчат ваше состояние), рефлексотерапия.

В чем-то женщины сами могут себе помочь.

Вот правила, которые позволят вам значительно уменьшить проявления ПМС:

1. Прежде всего, нужно стараться поддерживать нормальный вес. Если в одиночку справится с проблемой трудно, диетолог составит для вас индивидуальную программу.

2. Необходимо заниматься физическими упражнениями. Даже один час ходьбы в день даст свои
реклама
результаты. Полезны плавание, бег, аэробика. Занятия спортом поднимают настроение, увеличивают содержание в крови эндорфинов – гормонов удовольствия и уменьшают отечность организма.

3. Очень эффективна диета с высоким содержанием углеводов и низким содержанием белков. Ешьте цельное зерно, хлеб, рис, картофель, макароны, сезонные фрукты и овощи, но при этом употребляйте меньше соли, острой, жирной, жареной пищи, сахара. Сахар действует возбуждающе на центральную нервную систему. Избегайте кофеина (кофе, чай, кола). Кофеин усиливает раздражительность и смену настроений. К тому же он способствует увеличению напряжения в молочных железах.

Проблема ПМС – решаема, главное её не запускать! Ведь нередко симптомы ПМС усиливаются на фоне других гинекологических заболеваний. Не позволяйте гормонам подтачивать ваше физическое и психическое здоровье, портить отношения с близкими, друзьями и коллегами.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Все о вагинальных инфекциях

News image

Чистота - залог здоровья. Девиз юных пионеров не утратил своей актуальности и в постсоветcкое время.

Прививка против рака шейки матки

News image

Настоящим прорывом стало появление квадривалентной вакцины, позволяющей защитить человека от вируса папилломы и предотвратить разв...

Рак матки и его лечение

News image

Рак матки – это злокачественная опухоль в женской половой сфере. Она развивается из тканей мышечной или слизистой оболочки матки. ...

Подробная схема лечения цистита

News image

«Сегодня холодно, оденься теплее, а то застудишься и заработаешь цистит», — кричала вдогонку мама, когда в промозглую погоду вы ...

Возможно: рак:

Решение грудных проблем. Мастопексия

News image

Ни для кого не секрет, что достаточно большое число женщин выражают некоторое недовольство по поводу формы своей груди.

Женская грудь должна быть не только красивой, но и здор

News image

Одна из самых красивых частей женского тела – это грудь.

Причина появления мастита и средства от него

News image

Причина появления мастита и средства от него должны быть известны каждой женщине.

Узловая мастопатия

News image

Различные виды мастопатий встречаются почти у каждой третьей женщины, особенно часто они возникают у женщин, страдающих гинеколо...

Авторизация



Женские болезни:

Аднексит

News image

Аднексит - это воспаление придатков (яичников и маточных труб), которому чаще всего подвержены *уально активные женщины в возрасте от 20 до...

Женские недуги и современная обувь - связь присутствует

News image

Какая женщина, будучи еще маленькой девочкой, не мечтала о том, что она вырастет красавицей и будет носить туфли на высоких то...

Рак матки: удаление матки

News image

Одно время многие гинекологи считали, что после рождения детей, как орган матка больше не нужна организму, даже более того - ...

Продукты для женского здоровья

News image

Только благодаря сбалансированному рациону питания можно продлить молодость, сохранив здоровье на многие годы....

Полипы в матке. Как помочь?

News image

Совсем не так давно проблема полипов в матке была присуща лишь рожавшим взрослым же...

Аденомиоз

News image

Аденомиоз - воспалительный процесс, являющийся частным случаем эндометриоза и связанный с деятельностью же...