| Побеждаем ПМС |
| Женские болезни - Гинекология |
|
Каждый месяц всем женщинам суждено испытывать на себе так называемый ПМС – предменструальный синдром. Такие дни порой переносятся тяжелее самой менструации: все валится из рук, раздражает, постоянно хочется есть, да и в завершение картины высыпают прыщи. В данной ситуации радует только одно – с ПМС можно и нужно бороться. Найти избавление от ПМС можно буквально на кухне. Как показывают исследования американских ученых, многие симптомы предменструального синдрома способна снять богатая углеводами пища. Поэтому примерно за две недельки до начала менструального цикла ешь больше фруктов, овощей, круп. Прекрасное «лекарство» от ПМС – кукурузные хлопья. Незаменимый продукт при ПМС также йогурт. Причем лучше остановиться на не содержащем добавок, несладком йогурте и заправлять им овощные и фруктовые салаты. Избавиться от ноющей боли в низу живота можно не только приемом вредных таблеток. Поможет и массаж щиколоток, при котором особое внимание уделяется ахиллесову сухожилию. ПМС одолевают и занятиями йогой, делая акцент на позе «кобры». Если тебя беспокоит набухание и болезненность груди при ПМС, то нет ничего лучше народных средств. Попробуй делать компрессы из отваренных капустных листьев. Отлично успокаивают нервы ароматические масла, например, лавандовое и шалфейное. Поможет расслабиться бокал красного вина, а успокаивающим действием обладает чай со зверобоем. Когда ПМС отражается на твоей коже, необходимо принять ряд действий. Во-первых, очищай кожу с помощью антибактериальных средств. А во-вторых делай почаще маски – из хрена или творога с солью.
|
| Читайте: |
|---|
Популярные темы:
Дисплазия - что это? Термин «дисплазия» часто встречается в популярной медицинской литературе, но не все отчетливо представляют, что именно он обозна... |
Зловредные грибы Кандидоз, молочница, кандидозный кольпит… Это все названия одного и того же заболевания, которое в той или иной форме хоть раз в... |
Подробная схема лечения цистита «Сегодня холодно, оденься теплее, а то застудишься и заработаешь цистит», — кричала вдогонку мама, когда в промозглую погоду вы ... |
Такой разный поликистоз яичников И действительно, обнаружить поликистоз яичников с первого раза удается далеко не всегда. |
Самые читаемые:
Возможно: рак:
Осторожно! Болезненность груди Подавляющее число женщин сталкиваются с болезненностью в груди в преддверии месячных. |
Диффузная мастопатия В настоящее время среди женщин отмечается высокий уровень заболевания молочных желез. |
Хвощом и чистотелом по мастопатии Так уж происходит, к сожалению, что при прохождении очередного осмотра у женщины может обнаружиться мастопатия. |
Мастопексия Каждая *а мечтает быть в центре внимания и пользоваться успехом у мужчин. |
