Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - Побеждаем ПМС

Побеждаем ПМС
Женские болезни - Гинекология

побеждаем пмс

Каждый месяц всем женщинам суждено испытывать на себе так называемый ПМС – предменструальный синдром. Такие дни порой переносятся тяжелее самой менструации: все валится из рук, раздражает, постоянно хочется есть, да и в завершение картины высыпают прыщи. В данной ситуации радует только одно – с ПМС можно и нужно бороться.

Найти избавление от ПМС можно буквально на кухне. Как показывают исследования американских ученых, многие симптомы предменструального синдрома способна снять богатая углеводами пища.

Поэтому примерно за две недельки до начала менструального цикла ешь больше фруктов, овощей, круп. Прекрасное «лекарство» от ПМС – кукурузные хлопья.

Незаменимый продукт при ПМС также йогурт. Причем лучше остановиться на не содержащем добавок, несладком йогурте и заправлять им овощные и фруктовые салаты.

Избавиться от ноющей боли в низу живота можно не только приемом вредных таблеток. Поможет и массаж щиколоток, при котором особое внимание уделяется ахиллесову сухожилию. ПМС одолевают и занятиями йогой, делая акцент на позе «кобры».

Если тебя беспокоит набухание и болезненность груди при ПМС, то нет ничего лучше народных средств. Попробуй делать компрессы из отваренных капустных листьев.

Отлично успокаивают нервы ароматические масла, например, лавандовое и шалфейное. Поможет расслабиться бокал красного вина, а успокаивающим действием обладает чай со зверобоем.

Когда ПМС отражается на твоей коже, необходимо принять ряд действий. Во-первых, очищай кожу с помощью антибактериальных средств. А во-вторых делай почаще маски – из хрена или творога с солью.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Женский организм, боли в животе

News image

Бывает так: вроде со здоровьем все в порядке, витамины пьются регулярно, но этот постоянный дискомфорт в животе...

Вагинальный зуд и жжение после акта

News image

Вагинальный зуд и жжение после полового акта могут быть вызваны рядом заболеваний.

Методы лечения опущения матки

News image

Нередко женщины сталкиваются с таким заболеванием, как опущение матки.

В чем опасность фибромиомы?

News image

С таким заболеванием, как фибромиома, чаще сталкиваются женщины более старшего возраста, среди молодых представительниц слабого ...

Возможно: рак:

Уплотнение в груди

News image

Уплотнения в груди могут появляться по многим причинам.

Рецидив рака груди

News image

Злокачественные опухоли молочных желез у женщин вполне успешно лечатся современной медициной при помощи операций и лучевой терапии...

Боли при раке груди

News image

Каждый человек должен очень внимательно следить за своим здоровьем, особенно это касается представительниц женской половины челове...

Профилактика рака груди

News image

Рак – бич среди заболеваний двадцать первого века.

Авторизация



Женские болезни:

Почему миому необходимо лечить в обязательном порядке?

News image

Миома матки является одним из самых распространенных заболеваний женской половой си...

Женские недуги и современная обувь - связь присутствует

News image

Какая женщина, будучи еще маленькой девочкой, не мечтала о том, что она вырастет красавицей и будет носить туфли на высоких то...

Кольпит

News image

Кольпит имеет еще одно название - вагинит и относится к числу самых частых гинекологических за...

Разрыв яичника

News image

Причиной апоплексии яичника чаще всего являются воспалительные заболевания внутренних половых органов женщины, которые приводят к нарушениям сосудов яичника (варикозным расширениям, ск...

Болезненные месячные

News image

Различные нарушения менструального цикла встречаются достаточно ча...

Вагинальный зуд и жжение после акта

News image

Вагинальный зуд и жжение после полового акта могут быть вызваны рядом за...