Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - Побеждаем ПМС

Побеждаем ПМС
Женские болезни - Гинекология

побеждаем пмс

Каждый месяц всем женщинам суждено испытывать на себе так называемый ПМС – предменструальный синдром. Такие дни порой переносятся тяжелее самой менструации: все валится из рук, раздражает, постоянно хочется есть, да и в завершение картины высыпают прыщи. В данной ситуации радует только одно – с ПМС можно и нужно бороться.

Найти избавление от ПМС можно буквально на кухне. Как показывают исследования американских ученых, многие симптомы предменструального синдрома способна снять богатая углеводами пища.

Поэтому примерно за две недельки до начала менструального цикла ешь больше фруктов, овощей, круп. Прекрасное «лекарство» от ПМС – кукурузные хлопья.

Незаменимый продукт при ПМС также йогурт. Причем лучше остановиться на не содержащем добавок, несладком йогурте и заправлять им овощные и фруктовые салаты.

Избавиться от ноющей боли в низу живота можно не только приемом вредных таблеток. Поможет и массаж щиколоток, при котором особое внимание уделяется ахиллесову сухожилию. ПМС одолевают и занятиями йогой, делая акцент на позе «кобры».

Если тебя беспокоит набухание и болезненность груди при ПМС, то нет ничего лучше народных средств. Попробуй делать компрессы из отваренных капустных листьев.

Отлично успокаивают нервы ароматические масла, например, лавандовое и шалфейное. Поможет расслабиться бокал красного вина, а успокаивающим действием обладает чай со зверобоем.

Когда ПМС отражается на твоей коже, необходимо принять ряд действий. Во-первых, очищай кожу с помощью антибактериальных средств. А во-вторых делай почаще маски – из хрена или творога с солью.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Будь осторожна, береги придатки

News image

Да, лето все ждали с нетерпением, и вот оно наступило, но короткие юбки, отдых на воде и на природе грозят нам переохлаждениями,...

Копилка народных рецептов. Эрозия шейки матки

News image

Эрозия шейки матки довольно распространенное заболевание среди представительниц прекрасного пола.

Всегда ли опасен уреаплазмоз?

News image

Мы уже не раз говорили о заболеваниях, передающихся половым путем. Именно к ним относится и уреаплазмоз.

Острый цистит

News image

Цистит - это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря.

Возможно: рак:

Лучевая маммология

News image

Статистические данные некоторых лет свидетельствуют о стабильном росте раковых заболеваний и, особенно, рака молочной железы.

Рак груди: метастазы

News image

Возвращение злокачественной опухоли в организм называется метастазами.

Мастопексия

News image

Каждая *а мечтает быть в центре внимания и пользоваться успехом у мужчин.

Причина появления мастита и средства от него

News image

Причина появления мастита и средства от него должны быть известны каждой женщине.

Авторизация



Женские болезни:

Миома матки

News image

Очень часто женщины недооценивают необходимость регулярных осмотров у ги...

Упражнения для женского здоровья

News image

Жители современных мегаполисов практически не заботятся о состоянии своего здоровья, и неважно, женщины это или мужчины....

ЗППП

News image

ЗППП по определению это заболевание, передающееся половым пу...

Воспаление придатков

News image

Здоровье женщины требует к себе внимательного и заботливого отношения, ведь от него зависит реализация самого главного ее предназначения - радости ма...

3 дня на спасение - профилактика половых инфекций

News image

Риски заражения заболеваниями, передающимися половым путем, тотально увеличиваются в корреляции с самим видовым разнообразием ин...

Нездоровое сочетание. Эндоцервицит

News image

Зачастую случается так, что заболевание вагинитом проходит в тесном соседстве с другим недугом, который носит название эндоцервицит, который представляет собой во...