Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - Побеждаем ПМС

Побеждаем ПМС
Женские болезни - Гинекология

побеждаем пмс

Каждый месяц всем женщинам суждено испытывать на себе так называемый ПМС – предменструальный синдром. Такие дни порой переносятся тяжелее самой менструации: все валится из рук, раздражает, постоянно хочется есть, да и в завершение картины высыпают прыщи. В данной ситуации радует только одно – с ПМС можно и нужно бороться.

Найти избавление от ПМС можно буквально на кухне. Как показывают исследования американских ученых, многие симптомы предменструального синдрома способна снять богатая углеводами пища.

Поэтому примерно за две недельки до начала менструального цикла ешь больше фруктов, овощей, круп. Прекрасное «лекарство» от ПМС – кукурузные хлопья.

Незаменимый продукт при ПМС также йогурт. Причем лучше остановиться на не содержащем добавок, несладком йогурте и заправлять им овощные и фруктовые салаты.

Избавиться от ноющей боли в низу живота можно не только приемом вредных таблеток. Поможет и массаж щиколоток, при котором особое внимание уделяется ахиллесову сухожилию. ПМС одолевают и занятиями йогой, делая акцент на позе «кобры».

Если тебя беспокоит набухание и болезненность груди при ПМС, то нет ничего лучше народных средств. Попробуй делать компрессы из отваренных капустных листьев.

Отлично успокаивают нервы ароматические масла, например, лавандовое и шалфейное. Поможет расслабиться бокал красного вина, а успокаивающим действием обладает чай со зверобоем.

Когда ПМС отражается на твоей коже, необходимо принять ряд действий. Во-первых, очищай кожу с помощью антибактериальных средств. А во-вторых делай почаще маски – из хрена или творога с солью.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Эндометриоз - современный взгляд на проблему

News image

Эндометриоз - это гормонозависимое заболевание, развивающееся на фоне нарушения иммунного гомеостаза, сущность которого заключае...

Дисфункция яичников

News image

Дисфункция яичников представляет собой нарушение их гормональной функции из-за патологических изменений в процессе образования и...

О хроническом сальпингоофорите

News image

Мы уже вели разговор об острой форме такого заболевания, как сальпингоофорит, теперь настало время рассказать о том, что данный ...

Женское здоровье и долголетие

News image

Женское здоровье и долголетие во многом зависит не только от частоты визитов к врачам и диагностическим приемам, но и от самой жен...

Возможно: рак:

Воспалительный рак груди

News image

Воспалительный рак груди - безмолвный убийца, о котором, возможно, вы даже никогда не слышали. Это наиболее агрессивный и опасны...

Рецидив рака груди

News image

Злокачественные опухоли молочных желез у женщин вполне успешно лечатся современной медициной при помощи операций и лучевой терапии...

Институт маммологии на Профсоюзной

News image

Филлоидная опухоль - одна из разновидностей доброкачественной опухоли молочной железы.

Операция при раке груди

News image

Многие боятся слова "опухоль", думая, что это обязательно рак и это конец жизни.

Авторизация



Женские болезни:

Первые признаки рака матки

News image

В большинстве случаях рак матки развивается очень медленно: переход нормальных клеток в аномальное состояние нередко длится несколько лет....

Женский рак и меры по его предотвращению

News image

Женских гинекологических заболеваний известно много, но наш разговор пойдет лишь о наиболее опасных из ни...

Дело – «труба» или же в трубе? Спаечный процесс

News image

В настоящее время особую тревогу для гинекологов представляет растущий процент бесплодия среди женщин репродуктивного во...

Подробная схема лечения цистита

News image

«Сегодня холодно, оденься теплее, а то застудишься и заработаешь цистит», — кричала вдогонку мама, когда в промозглую погоду вы бежали в ...

Почему миому необходимо лечить в обязательном порядке?

News image

Миома матки является одним из самых распространенных заболеваний женской половой си...

Разговор о сактосальпинксе

News image

Сактосальпинкс представляет собой заболевание маточных труб, которое характеризуется нарушением их проходимости, и сопровождается которое скоплением в просвете трубы жи...