Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день
Женские болезни - Маммология

от рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

Десятилетнее исследование с участием нескольких тысяч женщин показало, что физическая активность и хороший сон снижают риск заболевания различными видами рака в разы

Несколько более ранних работ в этом направлении уже показывали хорошую результативность физических упражнений в борьбе с раком. Согласно одному из них, интенсивные нагрузки — такие как танцы, уборка или работа в саду — сокращают риск рака груди почти на треть. Другое, с участием 20 тысяч европейских женщин, дало другой результат: чтобы сократить риск того же заболевания на те же 30% достаточно каждый день подметать пол, протирать пыль или прогуливаться по улице.

Но, какой бы вид встряски ни был идеальным, теперь учёные уверены: просто делать зарядку недостаточно. Второй обязательный компонент онко-профилактики — здоровый регулярный сон не менее чем по 7 часов в сутки. Поспите поменьше — и вся польза от занятий физкультурой насмарку.

К таким выводам пришли учёные из Национального института онкологии США, опросившие почти 6 тысяч женщин. Выясняли прежде всего то, насколько активны участницы исследования и как хорошо они спят. После анкетирования медики приступили к подробному исследованию 10-летних историй болезни всех своих пациенток, сообщает DailyMail.

В результате исследования врачи диагностировали 604 случая рака (186 из них — рак груди). Сопоставив данные об образе жизни больных и здоровых пациенток, учёные посчитали, что наиболее активные женщины рискуют заболеть раком на 25% меньше, чем остальные. Однако недостаток сна перечёркивает эти цифры и снова ставит всех в равные условия.

При этом врачи пока не знают, как именно физическая активность и сон влияют на предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Выяснить, как именно работает механизм зависимости, — это следующая ступень в работе онкологов.

Сейчас, правда, уже есть несколько теорий, разъясняющих противораковое действие формулы «физкультура+сон». Одна из них основывается на результатах предыдущих работ, согласно которым недостаток сна приводит к ожирению. В свою очередь, лишний вес — одни из факторов риска возникновения рака.

Другая теория гласит, что перебои со сном вызывают гормональный дисбаланс, который также является одним из предвестников рака. ещё одно предположение связывает недостаток сна со стрессом: он, полагают медики, вынуждает людей подсаживаться на алкоголь и сигареты, а они уже виноваты в развитии онкологических заболеваний.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Прививка против рака шейки матки

News image

Настоящим прорывом стало появление квадривалентной вакцины, позволяющей защитить человека от вируса папилломы и предотвратить разв...

Лечение - цистит, воспаление мочевого пузыря

News image

Цистит - воспаление мочевого пузыря - чаще всего развивается в результате бактериальной инфекции.

Женские недуги и современная обувь - связь присутствует

News image

Какая женщина, будучи еще маленькой девочкой, не мечтала о том, что она вырастет красавицей и будет носить туфли на высоких тонк...

Женские недуги. Атрофия яичников

News image

Атрофия яичников у представительницы прекрасного пола может развиться после перенесенных тяжелых инфекций, к которым относятся с...

Возможно: рак:

Болезни груди

News image

Так как молочные железы играют важную роль в деторождении, на изменения, происходящие в них в течение жизни, влияют половые горм...

Лечение мастопатии

News image

Лечение мастопатии подразумевает постоянное наблюдение у специалиста, и длиться оно может несколько лет.

Не боли ты, грудь

News image

Все чаще средства массовой информации говорят о таком заболевании, как рак молочной железы.

Какие бывают болезни женской груди?

News image

В разные времена красота женской груди воспевалась художниками и поэтами, ведь она являлась обязательным символом женственности ...

Авторизация



Женские болезни:

Дисфункция яичников

News image

Дисфункция яичников это не болезнь, а то к чему приводят заболевания нарушающие менструальный цикл и гормональную функцию яи...

Календула в гинекологии

News image

Среди всего многообразия растений, проще всего узнать цветок календулы - его яркий оранжевый окрас невозможно не заметить....

Всегда ли опасен уреаплазмоз?

News image

Мы уже не раз говорили о заболеваниях, передающихся половым путем. Именно к ним относится и ур...

Укорачиваться рано. Воспалительные заболевания

News image

Многие мамы сетуют на то, что с приходом весны их любимые дочки стали моментально обряжаться в короткие юбки и курточки, а ...

Женские болезни молодеют

News image

Свои недуги не принято обсуждать в обществе, тем более, если эти недуги - заболевания половых ор...

Разрыв яичника

News image

Причиной апоплексии яичника чаще всего являются воспалительные заболевания внутренних половых органов женщины, которые приводят к нарушениям сосудов яичника (варикозным расширениям, ск...