Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день
Женские болезни - Маммология

от рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

Десятилетнее исследование с участием нескольких тысяч женщин показало, что физическая активность и хороший сон снижают риск заболевания различными видами рака в разы

Несколько более ранних работ в этом направлении уже показывали хорошую результативность физических упражнений в борьбе с раком. Согласно одному из них, интенсивные нагрузки — такие как танцы, уборка или работа в саду — сокращают риск рака груди почти на треть. Другое, с участием 20 тысяч европейских женщин, дало другой результат: чтобы сократить риск того же заболевания на те же 30% достаточно каждый день подметать пол, протирать пыль или прогуливаться по улице.

Но, какой бы вид встряски ни был идеальным, теперь учёные уверены: просто делать зарядку недостаточно. Второй обязательный компонент онко-профилактики — здоровый регулярный сон не менее чем по 7 часов в сутки. Поспите поменьше — и вся польза от занятий физкультурой насмарку.

К таким выводам пришли учёные из Национального института онкологии США, опросившие почти 6 тысяч женщин. Выясняли прежде всего то, насколько активны участницы исследования и как хорошо они спят. После анкетирования медики приступили к подробному исследованию 10-летних историй болезни всех своих пациенток, сообщает DailyMail.

В результате исследования врачи диагностировали 604 случая рака (186 из них — рак груди). Сопоставив данные об образе жизни больных и здоровых пациенток, учёные посчитали, что наиболее активные женщины рискуют заболеть раком на 25% меньше, чем остальные. Однако недостаток сна перечёркивает эти цифры и снова ставит всех в равные условия.

При этом врачи пока не знают, как именно физическая активность и сон влияют на предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Выяснить, как именно работает механизм зависимости, — это следующая ступень в работе онкологов.

Сейчас, правда, уже есть несколько теорий, разъясняющих противораковое действие формулы «физкультура+сон». Одна из них основывается на результатах предыдущих работ, согласно которым недостаток сна приводит к ожирению. В свою очередь, лишний вес — одни из факторов риска возникновения рака.

Другая теория гласит, что перебои со сном вызывают гормональный дисбаланс, который также является одним из предвестников рака. ещё одно предположение связывает недостаток сна со стрессом: он, полагают медики, вынуждает людей подсаживаться на алкоголь и сигареты, а они уже виноваты в развитии онкологических заболеваний.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Женское здоровье после 50

News image

Женский организм на протяжении всего времени постоянно претерпевает множество изменений.

Прижигание эрозии шейки матки

News image

Лечение патологических процессов шейки матки, в том числе и эрозии шейки, многие женщины понимают как «прижигание эрозии шейки м...

Вульвовагинит

News image

Вульвовагинит – это в основном заболевание детского и преклонного возраста, которое возникает чаще всего при нарушении правил ли...

Чисто женские недуги

News image

Так уж «исторически» сложилось, что почему-то в мужском восприятии все представительницы прекрасного пола склонны излишне драмат...

Возможно: рак:

Метастазы при раке груди

News image

Как известно, рак молочной железы является, к сожалению, не таким редким женским заболеванием, как нам бы хотелось.

Не забывайте о груди

News image

Практически каждая женщина знает о том, какие мероприятия ей следует проводить, чтобы сохранить здоровье своих молочных желез, н...

Мастопатия, лечение и профилактика

News image

Мастопатия - довольно традиционное и самое распространенное заболевание молочной железы, известное более ста лет.

Маммография

News image

Маммография позволяет женщинам избавиться от своих страхов.

Авторизация



Женские болезни:

Прижигание эрозии шейки матки

News image

Лечение патологических процессов шейки матки, в том числе и эрозии шейки, многие женщины понимают как «прижигание эрозии шейки ма...

Лучевая терапия рака шейки матки

News image

Как один из методов излечения рака шейки матки, лучевая терапия признана наиболее эффективным методом, поэтому используется наиболее часто, но у ...

Женские онкопатологии

News image

Какими только диагнозами не пестрят женские медицинские карты, среди них можно встретить и дисплазию, и цервицит, и эрозию шейки матки, и ...

Зловредные грибы

News image

Кандидоз, молочница, кандидозный кольпит… Это все названия одного и того же заболевания, которое в той или иной форме хоть раз в ...

Киста яичника, лечение

News image

Одним из распространенных заболеваний, которое диагностируется у 50% женщин с нарушениями менструального цикла и 30% женщин без нарушений, является киста яи...

О чем говорят выделения

News image

Бели – чрезмерные и необычные по характеру выделения из половых органов женщины (водянистые, молочно-белые, желто-зеленые, сукровичные, имеющие неприятный запах и т....