Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Как сохранить женское здоровье?

Как сохранить женское здоровье?
Женские болезни - Женские болезни

Здоровье женщины зависит от большого количества обстоятельств. Это и наследственность, и среда, в которой находишься. Специалисты в области медицины продолжают информировать нас о том, как сохранить женское здоровье. Для этого достаточно соблюдать основные правила:

Профилактика заболеваний на базе лечебных учреждений. Ряд заболеваний развиваются постепенно и, зачастую, незаметно для нас. Своевременное выявление болезни позволяет остановить ее развитие или оперативно вылечить;

Регулярное посещение гинеколога – обязательное мероприятие для каждой женщины. Визит к врачу нужно планировать вне зависимости от наличия подозрений на заболевание;

Контроль изменений в организме. Необходимо регулярно проверять грудь на предмет наличия болезненных ощущений, уплотнений, изменений в размерах. Изменения цикла менструации могут являться сигналом возникновения каких-либо нарушений в организме. Нужно следить за изменениями основных показателей крови (сахар, гемоглобин, холестерин) и артериального давления. При профилактическом обследовании проверка этих показателей должна быть выполнена врачом.

При защите от нежелательной беременности стоит позаботиться о том, как сохранить женское здоровье:

Подбор гормональных *очных препаратов должен производиться на основании анализов и при учете особенностей женского организма, что возможно установить только с помощью врача-гинеколога. Самостоятельное использование таких препаратов может привести к нарушениям естественной работы организма.

Защита от заражения инфекциями. Половым путем передаются различные заболевания. Для защиты от них и не планируемой беременности первое место по праву занимает презерватив. Сомнительные средства защиты не следует использовать, только проверенные и одобренные медициной средства защиты оказывают пользу.

Врачи рекомендуют регулярно соблюдать личную гигиену, следить за весом, питаться правильно, заниматься спортом, нести позитив. Это основные каноны того, как сохранить женское здоровье. Остановимся на каждой рекомендации поподробнее:

Личная гигиена. Предметы гигиены (полотенца, зубная щетка, расчески, косметика для лица и т.п.) должны быть индивидуальны. О необходимости чистоты тела и одежды, особенно нательной, следует помнить постоянно. Руки моются моющими средствами как минимум 30 секунд. Девочек с раннего возраста необходимо приучать к соблюдению основных правил гигиены.

Вес и питание. Разнообразное питание, богатое полезными веществами (минералами, витаминами), отказ от вредных продуктов (алкоголь, газированные напитки), чрезмерное употребление соли и сахара позволят поддержать здоровье. Не придется садиться на жесткие диеты. Ведь сбалансированное питание позволяет сохранить талию в объеме до 80 см., что является нормой для здоровой женщины. Совет для нормального процесса работы организма: ежедневно мелкими глотками выпивайте натощак стакан прохладной воды. Это позволяет нормализовать обмен веществ в организме.

Активный образ жизни. Определите привлекательный для себя вид спорта, подберите совместно с тренером комплекс упражнений, занимайтесь по 40 минут 2-3 раза в неделю. Помните, что ходьба пешком, пребывание на свежем воздухе, здоровый сон очень полезны для здоровья женщины.

Позитив. Уделяйте время любимым, родным, близким людям. Находите время на общение с ними и на любимые увлечения. Обходите стрессовые ситуации и не создавайте их для себя искусственно. Старайтесь с радостью браться за необходимые дела и распределять нагрузку.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Бактериальный вагиноз. Симптомы, профилактика, лечени

News image

Гарднеллез, или бактериальный вагиноз, - это инфекционно-невосполительное заболевание, вследствие дисбаланса микрофлоры влагалищ...

Бактериальный вагиноз

News image

Снижение иммунитета - это один из признаков нашего времени.

Чем угрожает фолликулярная киста яичника?

News image

Сколько раз уже говорилось о том, что для женщины особое значение имеет ее регулярный осмотр гинекологом, который должен проводи...

Женское здоровье: что такое эндометриоз?

News image

Эндометриоз – гинекологическое заболевание, патологический процесс, затрагивающий около четверти женщин детородного возраста.

Возможно: рак:

Методы борьбы с мастопатией

News image

Так уж случается, что некоторые женщины сталкиваются с таким заболеванием, как мастопатия, но не стоит отчаиваться, ведь паралле...

Мастит

News image

Воспаление в молочной железе часто начинается в первые недели и месяцы после родов при возникновении застоя молока в молочной же...

Диагностика рака груди

News image

Рак груди - самая часто встречающаяся у */женщин злокачественная опухоль.

Маммология в Минске

News image

Услышав такой диагноз, как опухоль груди, многие думают, что все, это приговор.

Авторизация



Женские болезни:

Дисбактериоз, вагинит или вагиноз?

News image

Зуд, чувство жжения, беловатые выделения из влагалища — этого достаточно, чтобы женщина отказалась от радостей *ной жизни и стала ра...

Найти и обезвредить. Скрытый эндометрит

News image

Эндометрит, к сожалению, может быть ск...

Какие бывают женские воспалительные заболевания?

News image

Во многих поликлиниках появился сейчас детский ги...

Женское здоровье и долголетие

News image

Женское здоровье и долголетие во многом зависит не только от частоты визитов к врачам и диагностическим приемам, но и от ...

Избавляемся от зуда в половых органах

News image

Многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как зуд в половых органах, и теряются в догадках о том, что же именно по...

Нерегулярные месячные

News image

Продолжительность типичного менструального цикла составляет 21 - 35 дн...