Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Как сохранить женское здоровье?

Как сохранить женское здоровье?
Женские болезни - Женские болезни

Здоровье женщины зависит от большого количества обстоятельств. Это и наследственность, и среда, в которой находишься. Специалисты в области медицины продолжают информировать нас о том, как сохранить женское здоровье. Для этого достаточно соблюдать основные правила:

Профилактика заболеваний на базе лечебных учреждений. Ряд заболеваний развиваются постепенно и, зачастую, незаметно для нас. Своевременное выявление болезни позволяет остановить ее развитие или оперативно вылечить;

Регулярное посещение гинеколога – обязательное мероприятие для каждой женщины. Визит к врачу нужно планировать вне зависимости от наличия подозрений на заболевание;

Контроль изменений в организме. Необходимо регулярно проверять грудь на предмет наличия болезненных ощущений, уплотнений, изменений в размерах. Изменения цикла менструации могут являться сигналом возникновения каких-либо нарушений в организме. Нужно следить за изменениями основных показателей крови (сахар, гемоглобин, холестерин) и артериального давления. При профилактическом обследовании проверка этих показателей должна быть выполнена врачом.

При защите от нежелательной беременности стоит позаботиться о том, как сохранить женское здоровье:

Подбор гормональных *очных препаратов должен производиться на основании анализов и при учете особенностей женского организма, что возможно установить только с помощью врача-гинеколога. Самостоятельное использование таких препаратов может привести к нарушениям естественной работы организма.

Защита от заражения инфекциями. Половым путем передаются различные заболевания. Для защиты от них и не планируемой беременности первое место по праву занимает презерватив. Сомнительные средства защиты не следует использовать, только проверенные и одобренные медициной средства защиты оказывают пользу.

Врачи рекомендуют регулярно соблюдать личную гигиену, следить за весом, питаться правильно, заниматься спортом, нести позитив. Это основные каноны того, как сохранить женское здоровье. Остановимся на каждой рекомендации поподробнее:

Личная гигиена. Предметы гигиены (полотенца, зубная щетка, расчески, косметика для лица и т.п.) должны быть индивидуальны. О необходимости чистоты тела и одежды, особенно нательной, следует помнить постоянно. Руки моются моющими средствами как минимум 30 секунд. Девочек с раннего возраста необходимо приучать к соблюдению основных правил гигиены.

Вес и питание. Разнообразное питание, богатое полезными веществами (минералами, витаминами), отказ от вредных продуктов (алкоголь, газированные напитки), чрезмерное употребление соли и сахара позволят поддержать здоровье. Не придется садиться на жесткие диеты. Ведь сбалансированное питание позволяет сохранить талию в объеме до 80 см., что является нормой для здоровой женщины. Совет для нормального процесса работы организма: ежедневно мелкими глотками выпивайте натощак стакан прохладной воды. Это позволяет нормализовать обмен веществ в организме.

Активный образ жизни. Определите привлекательный для себя вид спорта, подберите совместно с тренером комплекс упражнений, занимайтесь по 40 минут 2-3 раза в неделю. Помните, что ходьба пешком, пребывание на свежем воздухе, здоровый сон очень полезны для здоровья женщины.

Позитив. Уделяйте время любимым, родным, близким людям. Находите время на общение с ними и на любимые увлечения. Обходите стрессовые ситуации и не создавайте их для себя искусственно. Старайтесь с радостью браться за необходимые дела и распределять нагрузку.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Гиперплазия

News image

Под гиперплазией понимают доброкачественное увеличение количества клеток какой-либо ткани.

Полипы в матке. Как помочь?

News image

Совсем не так давно проблема полипов в матке была присуща лишь рожавшим взрослым женщинам.

Признаки, симптомы, диагностика и лечение рака тела мат

News image

Рак тела матки – опасное онкологическое заболевание женской половины населения, которому подвержены женщины любого возраста. Во вс...

Женские болезни

News image

Женские болезни возникли с момента существования прекрасной половины человечества.

Возможно: рак:

Опасный бюстгальтер

News image

К сожалению, такое заболевание, как рак молочной железы, поражает огромное количество число женщин, и идти на убывание статистик...

«Грудное» здоровье под контроль

News image

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянн...

Мастопатия: что к чему?

News image

Мастопатия — одно из широко распространенных женских заболеваний. Возникающая, в первую очередь, по причине гормонального дисбал...

Грудь: высоко, еще выше…

News image

Прозрачные топы, легкие блузки, декольте…

Авторизация



Женские болезни:

Женское здоровье после 50

News image

Женский организм на протяжении всего времени постоянно претерпевает множество изменений....

Апоплексия яичников

News image

Апоплексией яичников медики называют кровоизлияние в яичник, которое сопровождается кровотечением в брюшную по...

Бартолинит

News image

Бартолинит – распространённое заболевание женской мочеполовой сферы, выражающееся в воспалении бартолиновой же...

Лечение рака матки на разных стадиях

News image

С каждым годом процент заболевания рака матки у женщин увеличивается в разы и это не удивительно, ведь та экология, которая ...

Болезненные месячные

News image

Различные нарушения менструального цикла встречаются достаточно ча...

Как лечить плоскоклеточный рак тела и шейки матки?

News image

Плоскоклеточный рак шейки и тела матки – одна из самых распространенных форм рака матки, названная так из-за свойств раковых клеток. ...