Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Как сохранить женское здоровье?

Как сохранить женское здоровье?
Женские болезни - Женские болезни

Здоровье женщины зависит от большого количества обстоятельств. Это и наследственность, и среда, в которой находишься. Специалисты в области медицины продолжают информировать нас о том, как сохранить женское здоровье. Для этого достаточно соблюдать основные правила:

Профилактика заболеваний на базе лечебных учреждений. Ряд заболеваний развиваются постепенно и, зачастую, незаметно для нас. Своевременное выявление болезни позволяет остановить ее развитие или оперативно вылечить;

Регулярное посещение гинеколога – обязательное мероприятие для каждой женщины. Визит к врачу нужно планировать вне зависимости от наличия подозрений на заболевание;

Контроль изменений в организме. Необходимо регулярно проверять грудь на предмет наличия болезненных ощущений, уплотнений, изменений в размерах. Изменения цикла менструации могут являться сигналом возникновения каких-либо нарушений в организме. Нужно следить за изменениями основных показателей крови (сахар, гемоглобин, холестерин) и артериального давления. При профилактическом обследовании проверка этих показателей должна быть выполнена врачом.

При защите от нежелательной беременности стоит позаботиться о том, как сохранить женское здоровье:

Подбор гормональных *очных препаратов должен производиться на основании анализов и при учете особенностей женского организма, что возможно установить только с помощью врача-гинеколога. Самостоятельное использование таких препаратов может привести к нарушениям естественной работы организма.

Защита от заражения инфекциями. Половым путем передаются различные заболевания. Для защиты от них и не планируемой беременности первое место по праву занимает презерватив. Сомнительные средства защиты не следует использовать, только проверенные и одобренные медициной средства защиты оказывают пользу.

Врачи рекомендуют регулярно соблюдать личную гигиену, следить за весом, питаться правильно, заниматься спортом, нести позитив. Это основные каноны того, как сохранить женское здоровье. Остановимся на каждой рекомендации поподробнее:

Личная гигиена. Предметы гигиены (полотенца, зубная щетка, расчески, косметика для лица и т.п.) должны быть индивидуальны. О необходимости чистоты тела и одежды, особенно нательной, следует помнить постоянно. Руки моются моющими средствами как минимум 30 секунд. Девочек с раннего возраста необходимо приучать к соблюдению основных правил гигиены.

Вес и питание. Разнообразное питание, богатое полезными веществами (минералами, витаминами), отказ от вредных продуктов (алкоголь, газированные напитки), чрезмерное употребление соли и сахара позволят поддержать здоровье. Не придется садиться на жесткие диеты. Ведь сбалансированное питание позволяет сохранить талию в объеме до 80 см., что является нормой для здоровой женщины. Совет для нормального процесса работы организма: ежедневно мелкими глотками выпивайте натощак стакан прохладной воды. Это позволяет нормализовать обмен веществ в организме.

Активный образ жизни. Определите привлекательный для себя вид спорта, подберите совместно с тренером комплекс упражнений, занимайтесь по 40 минут 2-3 раза в неделю. Помните, что ходьба пешком, пребывание на свежем воздухе, здоровый сон очень полезны для здоровья женщины.

Позитив. Уделяйте время любимым, родным, близким людям. Находите время на общение с ними и на любимые увлечения. Обходите стрессовые ситуации и не создавайте их для себя искусственно. Старайтесь с радостью браться за необходимые дела и распределять нагрузку.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Гипоплазия матки

News image

Гипоплазия матки - это тяжёлая патология, состоящая в недоразвитии матки.

Гинекология: обследование

News image

Гинекология является особым сегментом медицины, в котором основным приоритетом интересов считается функционирование и состояние ре...

Уплотнение во влагалище

News image

Иногда случается, что женщина во время проведения гигиенических процедур или еще каким-то образом, обнаруживает у себя во влагал...

Альгоменорея

News image

Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кри...

Возможно: рак:

Мастопатия причины возникновения и способы лечения

News image

Мастопатии подвержены более 60% женщин детородного возраста.

От рака спасут физкультура и 7 часов сна в день

News image

Десятилетнее исследование с участием нескольких тысяч женщин показало, что физическая активность и хороший сон снижают риск забо...

Отчего грудь теряет свою форму?

News image

Красивая и упругая грудь гордость для любой женщины и предмет восхищения представителей сильной половины человечества.

Клиника маммологии

News image

Маммология представляет собой раздел медицины, который изучает все недуги молочных желез.

Авторизация



Женские болезни:

Гарднерелла, уреаплазма, микоплазма, хламидии – кто они

News image

Для начала немного те...

Лечение женских недугов

News image

Мы хотим вам предложить несколько рецептов фитотерапии, которые можно применить в борьбе с женскими не...

Укорачиваться рано. Воспалительные заболевания

News image

Многие мамы сетуют на то, что с приходом весны их любимые дочки стали моментально обряжаться в короткие юбки и курточки, а ...

Женский гарднереллез

News image

Женский гарднерелез - это воспалительное бактериальное заболевание половых органов у же...

Весна - с циститом не шутите!

News image

Весна – самое обманчивое время года, когда *ам не терпится поскорее снять длинные и теплые шубы и покрасоваться в коротеньких юб...

Коварный враг женского здоровья: еще раз о эндометриозе

News image

Пожалуй, эндометриоз считается самым загадочным за...