Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Женские болезни - Что полезно для женского здоровья?

Что полезно для женского здоровья?
Женские болезни - Женские болезни

Множество журналов и телевизионных программ каждодневно приводят нам примеры того, что полезно для женского здоровья, а что является вредным. Женщина сама должна заботиться о своем здоровье и красоте, особенно на состояние нашего организма влияют выбираемые продукты питания. Женщины - любительницы посидеть на различных диетах должны особенно тщательно подбирать продукты питания, так как полезные витамины и вещества должны поступать в организм в необходимом количестве, иначе похудение приведет к ухудшению здоровья, и не будет доставлять удовольствия от своего приобретенного нового внешнего вида.

Выбирая продукты для себя, нужно исследовать достоверные источники об их полезности. Некоторые компании предлагают вредное сочетание продуктов для получения прибыли, описывая придуманные отличные характеристики, а в реальности, наносящие скорее вред, чем пользу. Есть возможность консультации со специалистами после обследования организма, тогда подбор правильных продуктов становится наиболее эффективным.

Самые основные полезные продукты для женского здоровья, которые должен знать каждый:

1.Миндаль – отличный вариант для небольшого перекуса, эти орехи содержат самый полезный набор витаминов, у них маленькая калорийность, но при этом хватает небольшой горсти, чтобы насытиться ими. Невероятная находка для тех, кто на диете, миндалем можно полностью заменить завтрак и полдник, не навредив при этом своему здоровью.

2.Яблоки – самый полезный фрукт, который богат витаминами и полезными веществами, позволяющий оставаться организму всегда в форме. Этот замечательный фрукт обожают все звезды шоу-бизнеса, так как он известен своими омолаживающими функциями, а ведь если вспомнить детские сказки, то можно заметить какую роль отдают яблокам, они даже называются в них как «молодильные» яблочки. Также все беременные просто обязаны употреблять этот фрукт каждый день, чтобы и мама и ребеночек получали все необходимое для организма. Яблоки богаты клетчаткой, а она залог прекрасной работы пищеварительной системы организма, нужно употреблять по три яблока в день и мужчинам и женщинам, заменяя любимые конфеты и печенье тем, что намного полезнее и вкуснее, а главное натуральнее.

3.Чтобы организм не страдал от недостатка железа, приводящего к анемии, головокружению и плохому самочувствию врачи советуют включать в рацион богатую железом крупу – чечевицу. В ней содержится масса полезных микроэлементов, которые необходимы женскому организму, также ее можно смело использовать в любой диете, так как это низкокалорийный продукт.

4.Брокколи – это знаменитый и постоянно используемый продукт у * и женщин. Употребляя его каждый день можно выглядеть как настоящая модель, так как калории минимальные, а полезность брокколи доказывается любым диетологом. Из брокколи обычно готовят блюда салата или запеканки, которые едят даже дети, так как она получается очень воздушной и вкусной.

Можно также включать в рацион питания различные травы полезные для женского здоровья, они содержат в себе те витамины, которых нет в молочных или крупяных изделиях. Так, например листья салата, укроп, петрушка, а также шпинат. Шпинат особенно полезен при вынашивании ребенка, так как содержит фолиевую кислоту, которую всегда прописывают акушер-гинекологи. Можно не покупать таблетки в аптеке, а употреблять натуральный вид витамина – шпинат. В нем содержится еще и кальций с магнием, а это источник для укрепления костной ткани организма. Не забывать употреблять и молочные продукты, они полезны для красоты женщины, особенно для ногтей, волос и кожи лица.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Трихомонада

News image

Есть такой исключительно зловредный микроорганизм, который способен доставить не только сиюминутные неприятности в виде острого ...

Вульвовагинит: диагностика и лечение

News image

Вульвовагинит – довольно неприятное заболевание, которым могут страдать и девочки, и женщины в постменопаузе.

Бартолинит

News image

Бартолинит – распространённое заболевание женской мочеполовой сферы, выражающееся в воспалении бартолиновой железы.

Фиброидная опухоль (фиброма)

News image

Фиброма - это зрелая доброкачественная опухоль из соединительной ткани, которая возникает в матке у женщин в возрасте 30-40 лет....

Возможно: рак:

Диагностика рака груди на ранней стадии

News image

Рак молочной железы, увы, достаточно распространенное заболевание.

Такой ужасный женский рак

News image

Ни для кого уже не является секретом тот факт, что рак молочной железы лидирует среди прочих женских онкологических заболеваний....

Справиться с мастопатией

News image

Как известно, существует ряд заболеваний, которые могут послужить нарушению гормонального баланса в организме.

Как выглядит рак груди?

News image

Существует несколько заболеваний молочной железы, которые определяют по некоторым признакам, к примеру, по опухоли, что женщина мо...

Проектирование пандуса. Госты по проектированию железнодорожного пандуса .

project-bezpregrad.com

Авторизация



Женские болезни:

Нарушение процессов овуляции

News image

Нарушение процессов овуляции занимает одно из первых мест среди вероятных причин женского бе...

Вульвовагинит

News image

Вульвовагинит – это в основном заболевание детского и преклонного возраста, которое возникает чаще всего при нарушении правил личной ги...

Меноррагия (гиперменорея)

News image

Многие женщины страдают от меноррагии - чрезмерной потери крови во время ме...

Гарднерелла, уреаплазма, микоплазма, хламидии – кто они

News image

Для начала немного те...

Что такое - киста яичника? Когда операции необходима?

News image

Женская половая система сталкивается с различными заболеваниями, одним из них является киста яичника, которая может быть нескольких ви...

Женское здоровье и долголетие

News image

Женское здоровье и долголетие во многом зависит не только от частоты визитов к врачам и диагностическим приемам, но и от ...