Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Как сохранить кишечник здоровым

Как сохранить кишечник здоровым
Новости сайта - Новости
12.07.2015 00:00

Кишечник - это один из важнейших органов, который обеспечивает процесс пищеварения и выделения, без них невозможна жизнедеятельность организма. От здоровья кишечника зависит качество усвоения пищи, а также состояние кожи, волос. Основную роль кишечник играет и в обмене веществ, который может нарушаться при проблемах с ним. Для того чтобы сохранить кишечник здоровым, о нём нужно заботиться всю жизнь. Основным является сбалансированный разнообразный рацион питания, и правильное время приёма пищи.

Правильный рацион включает в себя употребление свежих овощей и фруктов, чередование в употреблении рыбы,  мяса, но это не значит, что их нужно есть ежедневно, достаточно несколько раз в неделю. Овощи или фрукты нужно употреблять в нормальных количествах соответственно сезону. Также не рекомендуется употреблять так называемую "химию", это сладкие газированные напитки, полуфабрикаты неизвестного происхождения и продукты, которые содержат транс-жиры.

Относительно времени приёма пищи, то кушать больше пищи нужно в обед, так как именно в это время особенно активен желудок, а последующие приёмы еды нужно разделить между утренним и вечерним приемами, ночью перекусывать нельзя. Кишечник очищать нужно только правильным способом под контролем специалиста, не нужно делать это самостоятельно. Вкусные и полезные блюда из муки рецепты для хлебопечки.

 


Читайте:


Популярные темы:

Что мы знаем о вестибулите?

News image

Доводилось ли вам слышать о таком недуге, как вестибулит?

ДМК или дисфункциональные маточные кровотечения

News image

При нарушениях функционирования в женском организме системы, отвечающей за регуляцию менструальной функции, можно вести речь о д...

Причины «женских» воспалений

News image

Причиной развития острых воспалений придатков матки нередко являются различные внутриматочные лечебно-диагностические манипуляци...

День женского здоровья

News image

Всем известно, что есть определенные дни в женском здоровье, когда в прямом смысле «не хочется жить».

Возможно: рак:

Рак груди и алкоголь

News image

Даже если связь между приемом алкоголя и раком груди вам кажется надуманной, то вы глубоко заблуждаетесь.

Производственные травмы женского бюста

News image

О том, как полезен активный образ жизни и как вредна сидячая работа, знает каждый.

Рак груди: симптомы

News image

Самым распространенным онкологическим новообразованием у женщин является опухоль груди.

Маммография

News image

Маммография позволяет женщинам избавиться от своих страхов.

Авторизация