Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Как сохранить кишечник здоровым

Как сохранить кишечник здоровым
Новости сайта - Новости
12.07.2015 00:00

Кишечник - это один из важнейших органов, который обеспечивает процесс пищеварения и выделения, без них невозможна жизнедеятельность организма. От здоровья кишечника зависит качество усвоения пищи, а также состояние кожи, волос. Основную роль кишечник играет и в обмене веществ, который может нарушаться при проблемах с ним. Для того чтобы сохранить кишечник здоровым, о нём нужно заботиться всю жизнь. Основным является сбалансированный разнообразный рацион питания, и правильное время приёма пищи.

Правильный рацион включает в себя употребление свежих овощей и фруктов, чередование в употреблении рыбы,  мяса, но это не значит, что их нужно есть ежедневно, достаточно несколько раз в неделю. Овощи или фрукты нужно употреблять в нормальных количествах соответственно сезону. Также не рекомендуется употреблять так называемую "химию", это сладкие газированные напитки, полуфабрикаты неизвестного происхождения и продукты, которые содержат транс-жиры.

Относительно времени приёма пищи, то кушать больше пищи нужно в обед, так как именно в это время особенно активен желудок, а последующие приёмы еды нужно разделить между утренним и вечерним приемами, ночью перекусывать нельзя. Кишечник очищать нужно только правильным способом под контролем специалиста, не нужно делать это самостоятельно. Вкусные и полезные блюда из муки рецепты для хлебопечки.

 


Читайте:


Популярные темы:

Препараты для женского здоровья

News image

Стелла относится к негормональному лекарственному препарату для нормализации эстрогенов.

Женское репродуктивное здоровье

News image

Искусственное прерывание беременности - единственная операция, не направленная на улучшение женского здоровья.

Заболевания, передающиеся половым путем. Как лечить уре

News image

Как часто мы с вами, дорогие дамы, относимся к своему здоровью с позиции «меньше знаешь, крепче спишь».

Апоплексия яичника

News image

Апоплексия яичника - это состояние, которое требует экстренной помощи.

Возможно: рак:

Диагностика рака груди

News image

Рак груди - самая часто встречающаяся у */женщин злокачественная опухоль.

Формы мастопатии и рак груди

News image

Некоторые женщины буквально за несколько дней до начала очередных месячных начинают ощущать боль в молочных железах.

Что нужно знать о раке груди? Советы врача

News image

Эту деликатную тему многие женщины предпочитают обходить стороной.

Гимнастика после операции на молочной железе

News image

Если женщина перенесла операцию на молочной железе, а случается такое довольно часто, то вполне возможно, что у нее могут возник...

Авторизация