Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Новости сайта - Как сохранить кишечник здоровым

Как сохранить кишечник здоровым
Новости сайта - Новости
12.07.2015 00:00

Кишечник - это один из важнейших органов, который обеспечивает процесс пищеварения и выделения, без них невозможна жизнедеятельность организма. От здоровья кишечника зависит качество усвоения пищи, а также состояние кожи, волос. Основную роль кишечник играет и в обмене веществ, который может нарушаться при проблемах с ним. Для того чтобы сохранить кишечник здоровым, о нём нужно заботиться всю жизнь. Основным является сбалансированный разнообразный рацион питания, и правильное время приёма пищи.

Правильный рацион включает в себя употребление свежих овощей и фруктов, чередование в употреблении рыбы,  мяса, но это не значит, что их нужно есть ежедневно, достаточно несколько раз в неделю. Овощи или фрукты нужно употреблять в нормальных количествах соответственно сезону. Также не рекомендуется употреблять так называемую "химию", это сладкие газированные напитки, полуфабрикаты неизвестного происхождения и продукты, которые содержат транс-жиры.

Относительно времени приёма пищи, то кушать больше пищи нужно в обед, так как именно в это время особенно активен желудок, а последующие приёмы еды нужно разделить между утренним и вечерним приемами, ночью перекусывать нельзя. Кишечник очищать нужно только правильным способом под контролем специалиста, не нужно делать это самостоятельно. Вкусные и полезные блюда из муки рецепты для хлебопечки.

 


Читайте:


Популярные темы:

Фибромиома матки, лечение

News image

Фибромиома(фибриома) матки - это наиболее распространенная доброкачественная опухоль в гинекологии.

Еще не приговор, но явное предупреждение! Об эрозии

News image

Стоит ли относить эрозию шейки матки к разряду онкологических заболеваний, как делают это многие представительницы прекрасного п...

Нерегулярные месячные

News image

Продолжительность типичного менструального цикла составляет 21 - 35 дней.

Эндометрит и периметрит

News image

Слизистая женских половых органов восприимчива к различным вирусам и инфекциям: стрептококк, золотистый стафилококк, кишечная па...

Возможно: рак:

УЗИ с эластографией в маммологии

News image

При проведении исследования организма с помощью УЗИ применяется и дополнительная технология, призванная оценить эластичность ткане...

Как правильно выбрать бюстгальтер?

News image

Если вы стали замечать болезненные ощущения в области груди, стоит обратить внимание на бюстгальтер, так как полное его игнориро...

Маммология в Минске

News image

Услышав такой диагноз, как опухоль груди, многие думают, что все, это приговор.

У вас такая маленькая грудь…

News image

Зачастую молодые *и обеспокоены малыми размерами своей груди, зачастую *и начинают даже комплексовать по данному повод...

Авторизация