Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - «Грудное» здоровье под контроль

«Грудное» здоровье под контроль
Женские болезни - Маммология

«грудное» здоровье под контроль

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянный контроль и не оставлять грудь без внимания.
А для того, чтобы этот контроль был полным, женщине для начала требуется отказаться от всех вредных привычек, к которым можно отнести курение, злоупотребление спиртными и газированными напитками, кофе и переедание.

Если же по долгу службы женщина вынуждена проводить большое количество времени за компьютером, то ей следует максимально обезопасить себя от его вредного воздействия.
Для этого ей можно на рабочий столик поставить цветочный горшок с китайской розой или же с кактусом, регулярно (до литра в день) употреблять ромашковый чай.
Полезными будут и чаи из мелиссы и душицы.

Для того, чтобы при просмотре телевизора уберечь вилочковую и щитовидную железу от телевизионного излучения, следует садиться немного сбоку от экрана, чтобы лучи шли под углом.

Большое значение для здоровья груди имеет и питание, которое должно содержать достаточное количество минералов и микроэлементов, растворимой и нерастворимой клетчатки, а блюда лучше употреблять в свежеприготовленном виде.
Что же касается клетчатки, то растворимая – она питает полезные бактерии нашего организма, а нерастворимая – адсорбирует, связывает и выводит из организма токсины и шлаки.
А найти ее в достаточном количестве можно в овощах, фруктах и злаковых.

Как известно, во всем мире существует модель питания, рассчитанная на мужской организм, которая является вредной для организма женского. Это мясная и насыщенная твердыми жирами пища.
А для того, чтобы обеспечить высокое качество жизни женщины, следует избрать тот тип питания, который будет рассчитан на ее организм.

Серьезно этой проблемой в последние годы занимались норвежские медики, которым удалось разработать основные принципы рационального питания женщины, которые способствуют нормализации ее жизнедеятельности, а, помимо этого, являются профилактическими мерами, препятствующими развитию гинекологических заболеваний и рака груди.
Так, женский рацион должен включать в себя кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Свой режим питания рекомендуется планировать таким образом, чтобы включать в один день в свое меню рыбу, на следующий день – мясо птицы, затем – яйцо.
Желательно, за один прием употреблять лишь один вид белка. Полезными для женского организма продуктами являются бобовые, каши, орехи, также как и капуста всех видов, редиска, репа, брюква, листовая зелень.
Все эти перечисленные овощи содержат в себе ценнейшие, обладающие противоопухолевым действием, индолы, а это значит, что все они должны включаться в меню каждой женщины и занимать там вполне заслуженное почетное место.

Противоопухолевым действием обладают и такие продукты, как морковь, любые желто-зеленые овощи, фрукты, к таковым относятся тыква, персики, абрикосы, красный и желтый перец, дыня и т.д.
Все эти овощи богаты каротином, обладающим антиоксидантными свойствами, биофлавоноидами, способными защищать клетки от воздействия свободных радикалов, противостоят пагубному действию канцерогенов, замедляют рост раковых клеток.
А, помимо этого, они еще и регулируют уровень эстрогенов в организме.
Биофлавоноидами богато большое количество ягод, это и черная смородина, голубика, ежевика, малина, клубника, клюква.
Особо внимательными к своему здоровью следует быть тем женщинам, которые находятся в группе риска относительно рака груди, то есть это женщины, имеющие нарушения в функции молочных желез, рак в анамнезе, семейную наследственность по женской линии по поводу онкологии молочных желез.
А также женщины, страдающие гинекологическими недугами, ожирением, болезнями печени или же у которых в первых родах зафиксировано рождение крупного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Вульвовагинит

News image

Вульвовагинит – это в основном заболевание детского и преклонного возраста, которое возникает чаще всего при нарушении правил ли...

О хроническом сальпингоофорите

News image

Мы уже вели разговор об острой форме такого заболевания, как сальпингоофорит, теперь настало время рассказать о том, что данный ...

Удалены яичники. Что дальше?

News image

Как известно, полноценной женщину «делают» яичники, которые вырабатывают такие гормоны, как эстрогены и прогестины.

Киста и рак яичника

News image

Мы уже говорили о тех образованиях на яичнике, которые можно лечить консервативными методами, а при которых требуется оперативно...

Возможно: рак:

Мастопатия: лечить или ждать?

News image

Женская молочная железа сильно зависит от циклических физиологических процессов, происходящих в организме женщин.

Лучевая маммология

News image

Статистические данные некоторых лет свидетельствуют о стабильном росте раковых заболеваний и, особенно, рака молочной железы.

Мастопексия

News image

Каждая *а мечтает быть в центре внимания и пользоваться успехом у мужчин.

Мастопатию к барьеру!

News image

Это слово – мастопатия - заставляет волноваться большое число женщин, которые обнаруживают уплотнения в молочной железе.

Авторизация



Женские болезни:

Женские болезни

News image

Женские болезни возникли с момента существования прекрасной половины че...

Гинекология: обследование

News image

Гинекология является особым сегментом медицины, в котором основным приоритетом интересов считается функционирование и состояние репродуктивной системы женщины, в том числе ...

Выпадение матки

News image

Выпадение матки также называют грыжей диафрагмы таза или слабостью тазового дн...

Все об аплексии яичников

News image

Большое число женщин понимает, о чем именно идет речь, когда говорится об апоплексии яичников, а для непосвященных мы поясним, что по...

Влагалищное кровотечение

News image

Любая женщина привыкла к ежемесячным кровотечениям – так задумано природой и никого не шо...

Кисты яичников

News image

Киста яичников - полость, ограниченная капсулой и заполненная жи...