Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - «Грудное» здоровье под контроль

«Грудное» здоровье под контроль
Женские болезни - Маммология

«грудное» здоровье под контроль

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянный контроль и не оставлять грудь без внимания.
А для того, чтобы этот контроль был полным, женщине для начала требуется отказаться от всех вредных привычек, к которым можно отнести курение, злоупотребление спиртными и газированными напитками, кофе и переедание.

Если же по долгу службы женщина вынуждена проводить большое количество времени за компьютером, то ей следует максимально обезопасить себя от его вредного воздействия.
Для этого ей можно на рабочий столик поставить цветочный горшок с китайской розой или же с кактусом, регулярно (до литра в день) употреблять ромашковый чай.
Полезными будут и чаи из мелиссы и душицы.

Для того, чтобы при просмотре телевизора уберечь вилочковую и щитовидную железу от телевизионного излучения, следует садиться немного сбоку от экрана, чтобы лучи шли под углом.

Большое значение для здоровья груди имеет и питание, которое должно содержать достаточное количество минералов и микроэлементов, растворимой и нерастворимой клетчатки, а блюда лучше употреблять в свежеприготовленном виде.
Что же касается клетчатки, то растворимая – она питает полезные бактерии нашего организма, а нерастворимая – адсорбирует, связывает и выводит из организма токсины и шлаки.
А найти ее в достаточном количестве можно в овощах, фруктах и злаковых.

Как известно, во всем мире существует модель питания, рассчитанная на мужской организм, которая является вредной для организма женского. Это мясная и насыщенная твердыми жирами пища.
А для того, чтобы обеспечить высокое качество жизни женщины, следует избрать тот тип питания, который будет рассчитан на ее организм.

Серьезно этой проблемой в последние годы занимались норвежские медики, которым удалось разработать основные принципы рационального питания женщины, которые способствуют нормализации ее жизнедеятельности, а, помимо этого, являются профилактическими мерами, препятствующими развитию гинекологических заболеваний и рака груди.
Так, женский рацион должен включать в себя кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Свой режим питания рекомендуется планировать таким образом, чтобы включать в один день в свое меню рыбу, на следующий день – мясо птицы, затем – яйцо.
Желательно, за один прием употреблять лишь один вид белка. Полезными для женского организма продуктами являются бобовые, каши, орехи, также как и капуста всех видов, редиска, репа, брюква, листовая зелень.
Все эти перечисленные овощи содержат в себе ценнейшие, обладающие противоопухолевым действием, индолы, а это значит, что все они должны включаться в меню каждой женщины и занимать там вполне заслуженное почетное место.

Противоопухолевым действием обладают и такие продукты, как морковь, любые желто-зеленые овощи, фрукты, к таковым относятся тыква, персики, абрикосы, красный и желтый перец, дыня и т.д.
Все эти овощи богаты каротином, обладающим антиоксидантными свойствами, биофлавоноидами, способными защищать клетки от воздействия свободных радикалов, противостоят пагубному действию канцерогенов, замедляют рост раковых клеток.
А, помимо этого, они еще и регулируют уровень эстрогенов в организме.
Биофлавоноидами богато большое количество ягод, это и черная смородина, голубика, ежевика, малина, клубника, клюква.
Особо внимательными к своему здоровью следует быть тем женщинам, которые находятся в группе риска относительно рака груди, то есть это женщины, имеющие нарушения в функции молочных желез, рак в анамнезе, семейную наследственность по женской линии по поводу онкологии молочных желез.
А также женщины, страдающие гинекологическими недугами, ожирением, болезнями печени или же у которых в первых родах зафиксировано рождение крупного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Найти и обезвредить. Скрытый эндометрит

News image

Эндометрит, к сожалению, может быть скрытым.

Чисто женские недуги

News image

Так уж «исторически» сложилось, что почему-то в мужском восприятии все представительницы прекрасного пола склонны излишне драмат...

Лечение - цистит, воспаление мочевого пузыря

News image

Цистит - воспаление мочевого пузыря - чаще всего развивается в результате бактериальной инфекции.

Первые признаки рака матки

News image

В большинстве случаях рак матки развивается очень медленно: переход нормальных клеток в аномальное состояние нередко длится нескол...

Возможно: рак:

Признаки рака груди

News image

Одна из самых страшных смертельных болезней, это рак.

УЗИ с эластографией в маммологии

News image

При проведении исследования организма с помощью УЗИ применяется и дополнительная технология, призванная оценить эластичность ткане...

Не боли ты, грудь

News image

Все чаще средства массовой информации говорят о таком заболевании, как рак молочной железы.

Киста в груди

News image

Любые изменения в груди женщины тесно связаны с ее гормональным фоном.

Джойказино

joycasino-igrovie-avtomaty.com

Хочу изготовить двери из массива. Арочные двери и окна из массива древесины .

dverirzn.ru

Авторизация



Женские болезни:

Какая она – субмукозная миома?

News image

Вроде бы все нам уже известно о миоме, но что представляет собой такая ее разновидность, как су...

Альгоменорея

News image

Самой настоящей пыткой для многих женщин в критические дни является испытание болью – тянущей, ноющей, от которой хочется то кричать на...

Все о вагинальных инфекциях

News image

Чистота - залог здоровья. Девиз юных пионеров не утратил своей актуальности и в постсоветcкое время....

О чем говорят выделения

News image

Бели – чрезмерные и необычные по характеру выделения из половых органов женщины (водянистые, молочно-белые, желто-зеленые, сукровичные, имеющие неприятный запах и т....

Лечение женских недугов

News image

Мы хотим вам предложить несколько рецептов фитотерапии, которые можно применить в борьбе с женскими не...

Что такое - киста яичника? Когда операции необходима?

News image

Женская половая система сталкивается с различными заболеваниями, одним из них является киста яичника, которая может быть нескольких ви...