Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - «Грудное» здоровье под контроль

«Грудное» здоровье под контроль
Женские болезни - Маммология

«грудное» здоровье под контроль

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянный контроль и не оставлять грудь без внимания.
А для того, чтобы этот контроль был полным, женщине для начала требуется отказаться от всех вредных привычек, к которым можно отнести курение, злоупотребление спиртными и газированными напитками, кофе и переедание.

Если же по долгу службы женщина вынуждена проводить большое количество времени за компьютером, то ей следует максимально обезопасить себя от его вредного воздействия.
Для этого ей можно на рабочий столик поставить цветочный горшок с китайской розой или же с кактусом, регулярно (до литра в день) употреблять ромашковый чай.
Полезными будут и чаи из мелиссы и душицы.

Для того, чтобы при просмотре телевизора уберечь вилочковую и щитовидную железу от телевизионного излучения, следует садиться немного сбоку от экрана, чтобы лучи шли под углом.

Большое значение для здоровья груди имеет и питание, которое должно содержать достаточное количество минералов и микроэлементов, растворимой и нерастворимой клетчатки, а блюда лучше употреблять в свежеприготовленном виде.
Что же касается клетчатки, то растворимая – она питает полезные бактерии нашего организма, а нерастворимая – адсорбирует, связывает и выводит из организма токсины и шлаки.
А найти ее в достаточном количестве можно в овощах, фруктах и злаковых.

Как известно, во всем мире существует модель питания, рассчитанная на мужской организм, которая является вредной для организма женского. Это мясная и насыщенная твердыми жирами пища.
А для того, чтобы обеспечить высокое качество жизни женщины, следует избрать тот тип питания, который будет рассчитан на ее организм.

Серьезно этой проблемой в последние годы занимались норвежские медики, которым удалось разработать основные принципы рационального питания женщины, которые способствуют нормализации ее жизнедеятельности, а, помимо этого, являются профилактическими мерами, препятствующими развитию гинекологических заболеваний и рака груди.
Так, женский рацион должен включать в себя кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Свой режим питания рекомендуется планировать таким образом, чтобы включать в один день в свое меню рыбу, на следующий день – мясо птицы, затем – яйцо.
Желательно, за один прием употреблять лишь один вид белка. Полезными для женского организма продуктами являются бобовые, каши, орехи, также как и капуста всех видов, редиска, репа, брюква, листовая зелень.
Все эти перечисленные овощи содержат в себе ценнейшие, обладающие противоопухолевым действием, индолы, а это значит, что все они должны включаться в меню каждой женщины и занимать там вполне заслуженное почетное место.

Противоопухолевым действием обладают и такие продукты, как морковь, любые желто-зеленые овощи, фрукты, к таковым относятся тыква, персики, абрикосы, красный и желтый перец, дыня и т.д.
Все эти овощи богаты каротином, обладающим антиоксидантными свойствами, биофлавоноидами, способными защищать клетки от воздействия свободных радикалов, противостоят пагубному действию канцерогенов, замедляют рост раковых клеток.
А, помимо этого, они еще и регулируют уровень эстрогенов в организме.
Биофлавоноидами богато большое количество ягод, это и черная смородина, голубика, ежевика, малина, клубника, клюква.
Особо внимательными к своему здоровью следует быть тем женщинам, которые находятся в группе риска относительно рака груди, то есть это женщины, имеющие нарушения в функции молочных желез, рак в анамнезе, семейную наследственность по женской линии по поводу онкологии молочных желез.
А также женщины, страдающие гинекологическими недугами, ожирением, болезнями печени или же у которых в первых родах зафиксировано рождение крупного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Фиброидная опухоль (фиброма)

News image

Фиброма - это зрелая доброкачественная опухоль из соединительной ткани, которая возникает в матке у женщин в возрасте 30-40 лет....

Эрозия шейки матки

News image

Эрозия шейки матки – представляет собой доброкачественный процесс в шейке матки.

Чаи для женского здоровья

News image

Чай – это очень популярный во всем мире напиток, который не только приятен на вкус, но и обладает полезными свойствами для человеч...

Женское репродуктивное здоровье

News image

Искусственное прерывание беременности - единственная операция, не направленная на улучшение женского здоровья.

Возможно: рак:

Решение грудных проблем. Мастопексия

News image

Ни для кого не секрет, что достаточно большое число женщин выражают некоторое недовольство по поводу формы своей груди.

Хвощом и чистотелом по мастопатии

News image

Так уж происходит, к сожалению, что при прохождении очередного осмотра у женщины может обнаружиться мастопатия.

УЗИ с эластографией в маммологии

News image

При проведении исследования организма с помощью УЗИ применяется и дополнительная технология, призванная оценить эластичность ткане...

Трещины сосков

News image

Трещины сосков очень болезненны, они могут испортить всю радость материнства и кормления ребенка грудью.

Авторизация



Женские болезни:

Лучевая терапия рака шейки матки

News image

Как один из методов излечения рака шейки матки, лучевая терапия признана наиболее эффективным методом, поэтому используется наиболее часто, но у ...

Женские болезни

News image

Женские болезни возникли с момента существования прекрасной половины че...

Какие бывают женские воспалительные заболевания?

News image

Во многих поликлиниках появился сейчас детский ги...

Что такое - киста яичника? Когда операции необходима?

News image

Женская половая система сталкивается с различными заболеваниями, одним из них является киста яичника, которая может быть нескольких ви...

Диагностика женского здоровья

News image

Диагностика женского здоровья – это очень важный комплекс мероприятий, который должна проходить каждая женщина....

Диагностика рака шейки матки

News image

Процедура распознавания плоскоклеточного, инвазивного рака шейки матки начинается именно с жалоб больных в течение всей болезни....