Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - «Грудное» здоровье под контроль

«Грудное» здоровье под контроль
Женские болезни - Маммология

«грудное» здоровье под контроль

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянный контроль и не оставлять грудь без внимания.
А для того, чтобы этот контроль был полным, женщине для начала требуется отказаться от всех вредных привычек, к которым можно отнести курение, злоупотребление спиртными и газированными напитками, кофе и переедание.

Если же по долгу службы женщина вынуждена проводить большое количество времени за компьютером, то ей следует максимально обезопасить себя от его вредного воздействия.
Для этого ей можно на рабочий столик поставить цветочный горшок с китайской розой или же с кактусом, регулярно (до литра в день) употреблять ромашковый чай.
Полезными будут и чаи из мелиссы и душицы.

Для того, чтобы при просмотре телевизора уберечь вилочковую и щитовидную железу от телевизионного излучения, следует садиться немного сбоку от экрана, чтобы лучи шли под углом.

Большое значение для здоровья груди имеет и питание, которое должно содержать достаточное количество минералов и микроэлементов, растворимой и нерастворимой клетчатки, а блюда лучше употреблять в свежеприготовленном виде.
Что же касается клетчатки, то растворимая – она питает полезные бактерии нашего организма, а нерастворимая – адсорбирует, связывает и выводит из организма токсины и шлаки.
А найти ее в достаточном количестве можно в овощах, фруктах и злаковых.

Как известно, во всем мире существует модель питания, рассчитанная на мужской организм, которая является вредной для организма женского. Это мясная и насыщенная твердыми жирами пища.
А для того, чтобы обеспечить высокое качество жизни женщины, следует избрать тот тип питания, который будет рассчитан на ее организм.

Серьезно этой проблемой в последние годы занимались норвежские медики, которым удалось разработать основные принципы рационального питания женщины, которые способствуют нормализации ее жизнедеятельности, а, помимо этого, являются профилактическими мерами, препятствующими развитию гинекологических заболеваний и рака груди.
Так, женский рацион должен включать в себя кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Свой режим питания рекомендуется планировать таким образом, чтобы включать в один день в свое меню рыбу, на следующий день – мясо птицы, затем – яйцо.
Желательно, за один прием употреблять лишь один вид белка. Полезными для женского организма продуктами являются бобовые, каши, орехи, также как и капуста всех видов, редиска, репа, брюква, листовая зелень.
Все эти перечисленные овощи содержат в себе ценнейшие, обладающие противоопухолевым действием, индолы, а это значит, что все они должны включаться в меню каждой женщины и занимать там вполне заслуженное почетное место.

Противоопухолевым действием обладают и такие продукты, как морковь, любые желто-зеленые овощи, фрукты, к таковым относятся тыква, персики, абрикосы, красный и желтый перец, дыня и т.д.
Все эти овощи богаты каротином, обладающим антиоксидантными свойствами, биофлавоноидами, способными защищать клетки от воздействия свободных радикалов, противостоят пагубному действию канцерогенов, замедляют рост раковых клеток.
А, помимо этого, они еще и регулируют уровень эстрогенов в организме.
Биофлавоноидами богато большое количество ягод, это и черная смородина, голубика, ежевика, малина, клубника, клюква.
Особо внимательными к своему здоровью следует быть тем женщинам, которые находятся в группе риска относительно рака груди, то есть это женщины, имеющие нарушения в функции молочных желез, рак в анамнезе, семейную наследственность по женской линии по поводу онкологии молочных желез.
А также женщины, страдающие гинекологическими недугами, ожирением, болезнями печени или же у которых в первых родах зафиксировано рождение крупного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Чисто женские недуги

News image

Число женщин, страдающих женскими недугами, к сожалению, увеличивается, и наибольшую роль в данном вопросе играет то, что реалии...

Обследование женского здоровья

News image

Обследование женского здоровья должно осуществляться регулярно.

Прививка против рака шейки матки

News image

Настоящим прорывом стало появление квадривалентной вакцины, позволяющей защитить человека от вируса папилломы и предотвратить разв...

Кисты яичников

News image

Киста яичников - объемное жидкостное образование, входящее в состав яичников, небольших парных органов, расположенных по обе сто...

Возможно: рак:

Ушиб груди

News image

Как известно, ушиб груди можно получить различными способами, чаще всего, это случайные травмы, полученные при банальном падении...

Рак груди и алкоголь

News image

Даже если связь между приемом алкоголя и раком груди вам кажется надуманной, то вы глубоко заблуждаетесь.

Маммология

News image

Счастье любого человека очень зависит от физического здоровья.

Химиотерапия при раке груди

News image

Человечество никогда не прерывало борьбу со смертельными заболеваниями.

Авторизация



Женские болезни:

Женские болезни

News image

Женские болезни возникли с момента существования прекрасной половины че...

Прижигание эрозии шейки матки

News image

Лечение патологических процессов шейки матки, в том числе и эрозии шейки, многие женщины понимают как «прижигание эрозии шейки ма...

Неделя женского здоровья

News image

Ассоциация «Маммология» - РАМ, которая была создана врачами маммологами, а также специалистами – хирургами, врачами УЗИ-диагностики, онкологами, гинекологами, и другими ...

Меноррагия (гиперменорея)

News image

Многие женщины страдают от меноррагии - чрезмерной потери крови во время ме...

*ный разговор. О вагинизме

News image

Вагинизм – это рефлекторное сокращение мышц преддверия влагалища, из-за которого становится невозможным не только половой акт, но и проведение гинекологического ис...

Микоплазмоз

News image

Микоплазмоз - для многих не совсем понятный ди...