Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Маммология - «Грудное» здоровье под контроль

«Грудное» здоровье под контроль
Женские болезни - Маммология

«грудное» здоровье под контроль

Все мы знаем о том, какое значение для каждой женщины имеет здоровье ее молочных желез, за которым следует осуществлять постоянный контроль и не оставлять грудь без внимания.
А для того, чтобы этот контроль был полным, женщине для начала требуется отказаться от всех вредных привычек, к которым можно отнести курение, злоупотребление спиртными и газированными напитками, кофе и переедание.

Если же по долгу службы женщина вынуждена проводить большое количество времени за компьютером, то ей следует максимально обезопасить себя от его вредного воздействия.
Для этого ей можно на рабочий столик поставить цветочный горшок с китайской розой или же с кактусом, регулярно (до литра в день) употреблять ромашковый чай.
Полезными будут и чаи из мелиссы и душицы.

Для того, чтобы при просмотре телевизора уберечь вилочковую и щитовидную железу от телевизионного излучения, следует садиться немного сбоку от экрана, чтобы лучи шли под углом.

Большое значение для здоровья груди имеет и питание, которое должно содержать достаточное количество минералов и микроэлементов, растворимой и нерастворимой клетчатки, а блюда лучше употреблять в свежеприготовленном виде.
Что же касается клетчатки, то растворимая – она питает полезные бактерии нашего организма, а нерастворимая – адсорбирует, связывает и выводит из организма токсины и шлаки.
А найти ее в достаточном количестве можно в овощах, фруктах и злаковых.

Как известно, во всем мире существует модель питания, рассчитанная на мужской организм, которая является вредной для организма женского. Это мясная и насыщенная твердыми жирами пища.
А для того, чтобы обеспечить высокое качество жизни женщины, следует избрать тот тип питания, который будет рассчитан на ее организм.

Серьезно этой проблемой в последние годы занимались норвежские медики, которым удалось разработать основные принципы рационального питания женщины, которые способствуют нормализации ее жизнедеятельности, а, помимо этого, являются профилактическими мерами, препятствующими развитию гинекологических заболеваний и рака груди.
Так, женский рацион должен включать в себя кисломолочные продукты, овощи, фрукты, рыба.

Свой режим питания рекомендуется планировать таким образом, чтобы включать в один день в свое меню рыбу, на следующий день – мясо птицы, затем – яйцо.
Желательно, за один прием употреблять лишь один вид белка. Полезными для женского организма продуктами являются бобовые, каши, орехи, также как и капуста всех видов, редиска, репа, брюква, листовая зелень.
Все эти перечисленные овощи содержат в себе ценнейшие, обладающие противоопухолевым действием, индолы, а это значит, что все они должны включаться в меню каждой женщины и занимать там вполне заслуженное почетное место.

Противоопухолевым действием обладают и такие продукты, как морковь, любые желто-зеленые овощи, фрукты, к таковым относятся тыква, персики, абрикосы, красный и желтый перец, дыня и т.д.
Все эти овощи богаты каротином, обладающим антиоксидантными свойствами, биофлавоноидами, способными защищать клетки от воздействия свободных радикалов, противостоят пагубному действию канцерогенов, замедляют рост раковых клеток.
А, помимо этого, они еще и регулируют уровень эстрогенов в организме.
Биофлавоноидами богато большое количество ягод, это и черная смородина, голубика, ежевика, малина, клубника, клюква.
Особо внимательными к своему здоровью следует быть тем женщинам, которые находятся в группе риска относительно рака груди, то есть это женщины, имеющие нарушения в функции молочных желез, рак в анамнезе, семейную наследственность по женской линии по поводу онкологии молочных желез.
А также женщины, страдающие гинекологическими недугами, ожирением, болезнями печени или же у которых в первых родах зафиксировано рождение крупного малыша.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Вульвовагинит: диагностика и лечение

News image

Вульвовагинит – довольно неприятное заболевание, которым могут страдать и девочки, и женщины в постменопаузе.

Гинекология и маммология

News image

Фиброаденома в области молочной железы перестала быть единичным явлением. Все большее количество женщин разных возрастов и социаль...

Цервицит

News image

Цервицит - распространенное заболевание женских половых органов, которое часто протекает незаметно.

Полипы в матке

News image

Полипы в матке могут встречаться у женщин любого возраста, начиная с подросткового и заканчивая возрастом менопаузы.

Возможно: рак:

Диффузная мастопатия

News image

В настоящее время среди женщин отмечается высокий уровень заболевания молочных желез.

Фиброзно-кистозная мастопатия - бескровное лечение

News image

Как мы уже не раз отмечали, женский организм представляет собой сложную систему, и на протяжении всей своей жизни многие предста...

Победить мастопатию

News image

С какими только недугами не сталкивается женский организм, и все они требуют обязательного лечения.

Связь между заболеваниями молочных желез и запорами

News image

Как известно, в случае неопорожнения кишечника в течение суток, его содержимое начинает всасываться в кровь.

Джойказино

joycasino-igrovie-avtomaty.com

Хочу изготовить двери из массива. Арочные двери и окна из массива древесины .

dverirzn.ru

Авторизация



Женские болезни:

Зуд и дисплазия шейки матки

News image

Причин для возникновения зуда и дисплазии шейки матки до...

Межменструальное кровотечение

News image

Выделения или кровотечение в середине менструального цикла - довольно распространенное явление, знакомое многим женщинам; почти все женщины в тот или ин...

Рак матки 1 стадия

News image

Широко распространенной патологией репродуктивной системы женщины является рак шейки матки....

Когда здоровье заставляет поволноваться. Спаечный проце

News image

Если на протяжении нескольких лет в организме наблюдается спаечный процесс, а назначенное лечение не приводит к желаемому результату, вам следует об...

Параметрит

News image

Давайте познакомимся с таким женским заболеванием, как параметрит, который выражается в воспалительных процессах околоматочной клетчатки (рыхлой соединительной ткани, окружающей матку), то...

О полипозе эндометрия

News image

Как известно, эндометрий представляет собой гормоночувствительную ткань, и ее нормальное функционирование во многом обусловлено состоянием таких важных систем организма, как эн...