Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - ПМС, как много в этом звуке для сердца женского слилось

ПМС, как много в этом звуке для сердца женского слилось
Женские болезни - Гинекология

пмс, как много в этом звуке для сердца женского слилось

Очень многие женщины страдают предменструальным синдромом (ПМС), который, в большинстве случаев, сопровождается болями внизу живота.
Несильные тянущие боли, как правило, начинаются за несколько дней до наступления месячных.

Часто женщины жалуются так же на «раздутость» живота и боли в груди, а порой болевые ощущения достигают такой силы, что приходиться прибегать к болеутоляющим средствам.

Нередко ПМС проявляется нарушением сердечного ритма, отечностью или плохим аппетитом, но иногда бывает и, наоборот, когда у женщины появляется постоянное непреодолимое желание поесть.
В такие периоды женщины обычно чувствуют себя «разбитыми» и раздражаются по любому поводу.

Принято считать, что предменструальный синдром начинается из-за присутствующего в организме гормонального нарушения, а боли внизу живота появляются из-за того, что менструация в матке уже началась, а шейка матки еще не раскрылась.
В матке скапливается много крови и слизи, поэтому она растягивается и именно это растягивание и приводит к болям.

Помочь справиться с болями и облегчить ваше состояние помогут такие препараты, как баралгин, но-шпа, нурофен и другие лекарственные препараты спазмолитического действия.

Ваша раздражительность может сопровождаться сменой настроения, желанием поплакать, в таких случаях рекомендуется принимать успокоительные капли (пустырник, валериана), а еще можно выпить стакан теплого молока с ложечкой меда или чашечку чая с мятой. Особенно хороша перечная мята, так как она улучшает обмен веществ, обладает успокаивающим, обезболивающим и противосудорожным действием.

Во время ПМС желательно оградить себя от употребления кофе, крепкого чая и шоколада.
Шоколад учащает сердцебиение и способен вызвать перевозбуждение. Меньше ешьте жирных продуктов , ведь они способствуют развитию воспалительных процессов.
Исключите на этот период из своего рациона острые приправы, пряности и соленые блюда.
Старайтесь пить примерно полтора литра воды в день, но не более того.

Принимайте витамины и минеральные вещества.
Магний и витамин В6 помогут снять усталость и раздражительность, а так же избавят от депрессии.
Очень важно принимать кальций, потому что он участвует в процессе свертываемости крови.

Во время предменструального синдрома и на протяжении всего цикла нельзя посещать баню.
Высокая температура может спровоцировать сильные боли и привести к «затягиванию» месячных, так что любительницам попариться придется на некоторое время отказаться от любимых привычек.

Так же очень важны, в целях профилактики ПМС, отдых и хороший сон.
Постарайтесь вовремя и в одно и то же время ложиться вечером и не слишком долго отсыпаться по утрам.

Следуйте нашим советам, так как они помогут вам перенести предменструальный синдром не так тяжело, как это случалось у вас ранее.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Аднексит

News image

Аднексит - это воспаление придатков (яичников и маточных труб), которому чаще всего подвержены *уально активные женщины в воз...

Бартолинит

News image

Здоровье женщины и ее детородная способность во многом зависят от нее самой.

Сальпингоофорит

News image

В структуре воспалительных заболеваний женской половой системы одно из ведущих мест занимает сальпингоофорит.

Воспаление яичников

News image

Воспаление яичников может протекать длительно и незаметно, вызывая постоянное недомогание и бесплодие.

Возможно: рак:

Методы борьбы с мастопатией

News image

Так уж случается, что некоторые женщины сталкиваются с таким заболеванием, как мастопатия, но не стоит отчаиваться, ведь паралле...

Что нужно знать о раке груди? Советы врача

News image

Эту деликатную тему многие женщины предпочитают обходить стороной.

4 тревожных признака заболевания груди

News image

Рак молочной железы, к сожалению, угрожает всем. Самый эффективный метод борьбы с заболеванием – это его раннее выявление.

Справиться с мастопатией

News image

Как известно, существует ряд заболеваний, которые могут послужить нарушению гормонального баланса в организме.

Авторизация



Женские болезни:

Аднексит

News image

Под аднекситом понимают воспаление маточных труб и яичников, в связи с чем заболевание имеет второе название - сальпингооофорит (от латинских сл...

Признаки, симптомы, диагностика и лечение рака тела мат

News image

Рак тела матки – опасное онкологическое заболевание женской половины населения, которому подвержены женщины любого возраста. Во всех случаях история болезни ...

Рак матки и его лечение

News image

Рак матки – это злокачественная опухоль в женской половой сфере. Она развивается из тканей мышечной или слизистой оболочки матки....

Это может случиться с каждой. Киста яичника

News image

Киста яичников – это, увы, одно из самых распространенных заболеваний женской половой сф...

Киста яичника, лечение

News image

Одним из распространенных заболеваний, которое диагностируется у 50% женщин с нарушениями менструального цикла и 30% женщин без нарушений, является киста яи...

В копилку народных рецептов. Поликистоз яичников

News image

Безусловно, все же важнее не избавление от недуга, а его пр...