Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - Эндокринная система, функции яичников

Эндокринная система, функции яичников
Женские болезни - Гинекология

эндокринная система, функции яичников

Гормональный перепад (эстрогены начинают расти, а прогестерон идет на убыль), сопутствующий критическим дням, требует передышки в напряженном графике. Недаром в Японии и во многих европейских странах работающим барышням предоставляют 3 оплачиваемых отгула в месяц. Женский организм во время месячных теряет как минимум стакан каши (250 мл), а вместе сагам и железо, которое помогает эритроцитам переносить кислород к тканям и в первую очередь — к головному мозгу.

Вот почему сейчас так трудно сосредоточиться на работе и молниеносно реагировать на меняющуюся ситуацию. К тому же вы становитесь забывчивой, хуже воспринимаете новую информацию, а главное — с трудом просыпаетесь утром. Все это проявление гипоксии — кислородного голодания мозга, вызванного особенностями гормонального фона и потерей менструальной крови. Ложитесь на час раньше и вставайте на час позже, чем обычно: в критические дни потребность в отдыхе резко возрастает. Эндокринная система, функции яичников – об этом в нашей статье.

■ Ешьте больше продуктов, содержащих железо и витамин С, который помогает лучше усваиваться этому элементу. Включайте в рацион говядину, яичные желтки, грибы, гречку, овсянку, яблоки, шпинат, щавель, капусту, свеклу, морковь, редис, изюм, инжир, курагу, чернослив, апельсины, мандарины, какао, орехи. Запивайте все это кислыми соками (лучше цитрусовыми, гранатовым и яблочным) — в кислой среде железо лучше усваивается.

■ Будьте осторожны — опасность травм сейчас высока как никогда. Вспомните правила, знакомые с детства: ни нож, ни молоток, ни спички вам сейчас не игрушка.

Болевой круг

У 5-8 из 10 женщин месячные бывают болезненными. Для некоторых они и вовсе становятся настоящим испытанием. Согласно Международной классификации болезней, такое состояние называется дисменореей. А это — диагноз, причину которого всенепременно нужно установить! Боль обычно ощущается внизу живота и бывает тупой, ноющей или схваткообразной. Неприятные ощущения, как правило, возникают в первый день месячных и длятся не более 48 часов. Кроме того, за 2 дня до начала менструации возможны болевые ощущения в нижней части

Симптомы дисменореи

Психоэмоциональные — раздражительность, анорексия (отсутствие аппетита), булимия (обжорство), депрессия, сонливость, бессонница, непереносимость запахов, извращение вкуса.

Вегетативные — тошнота, отрыжка, икота, озноб, ощущение жара, потливость, повышенная температура, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, вздутие живота.

Вегетативно-сосудистые — головокружение, обмороки, головная боль, учащенное или замедленное сердцебиение, экстрасистол ия (ощущение перебоев в сердечном ритме), боль в сердце, мурашки на коже, онемение рук и ног, одутловатость, отечность лица, мешки под глазами.

Обменно-эндокринные — тошнота, рвота, ощущение ватных ног , резкая слабость, кожный зуд, боль в суставах, отеки, полиурия (избыточное образование мочи).

Дисменорея бывает первичной (спазматической) и вторичной (органической), которая может быть вызвана кистой яичников, миомой матки или другой патологией. Ее нужно обязательно исключить! Если окажется, что речь идет о первом варианте (а именно так и бывает в большинстве случаев), можете вздохнуть с облегчением. Врачи объясняют неприятные ощущения во время месячных гормональным дисбалансом. Именно он ведет к повышенному выбросу в кровь особых веществ — простагландинов, которые вызывают болезненное сокращение мышечного слоя матки. Имейте в виду: такая боль легко снимается нестероидными противовоспалительными препаратами. Не вздумайте терпеть ее! Ведь она иногда бывает настолько острой, что заставляет врачей исключать острый аппендицит, холецистит, пиелонефрит и почечную колику, которые любят маскироваться под болезненные месячные. К тому же избыток простагландинов негативно действует и на другие органы, проявляясь мигренью, тошнотой, тахикардией, головокружением и прочими симптомами, сопутствующими дисменорее. Примите рекомендованную врачом таблетку, не дожидаясь, когда боль наберет силу. Но учтите: хоть аспирин и парацетамол тоже приносят облегчение, но при этом они уменьшают свертываемость крови, делая месячные более обильными и затяжными. Очень полезны в таких случаях витамины А, С, В и Е, а также микроэлементы, особенно кальций, магний и бор. Восполнить их дефицит помогут свежеотжатые соки, сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок), молоко с медом, зеленый или мятный чай. В организме растет уровень эстрогенов — гормонов женской красоты и здоровья: он нацелился на овуляцию, а в вас бьет ключом энергия, и настроение самое радужное. Наступает благоприятный период, когда иммунитет на высоте, самочувствие отличное, работоспособность замечательная, а устойчивость к стрессам велика как никогда.

Кстати, за 5 дней вынужденного бездействия организм истосковался по тренажерам и, теперь, жаждет получить свою порцию мышечной радости. Только не форсируйте нагрузку, если не хотите заработать головокружение или упасть в обморок в тренажерном зале. Дело в том, что большинство сосудистых кризов случаются в начале цикла, потому что гормональные перепады и потеря крови ослабляют миокард. Ему требуется 5-7 дней, чтобы восстановиться! В конце этого периода возрастает риск аллергических реакций и обострения кожных заболеваний. Чтобы предотвратить их, нужно почистить организм. Попробуйте посидеть 10-й или 11-й день на кефире, яблоках, арбузе или несладкой овсянке без масла. Вы освободитесь от токсинов, заодно сбросив полкило лишнего веса. Назначьте на 7-9-й день цикла плановое хирургическое вмешательство или визит к стоматологу: чувствительность к боли сейчас ниже, а риск послеоперационных осложнений гораздо меньше, чем в другие дни цикла.

Сигнал тревоги

Уровень лютеинизируюшего гормона, производимого гипофизом, и эстрогенов, вырабатываемых яичниками, достиг максимума. Это значит, что у вас наступила овуляция! Яйцеклетка покидает пузырек (фолликул), в котором созревала, в результате чего в организме возникает гормональная буря. Не удивляйтесь внезапным перепадам настроения, раздражительности и повышенной утомляемости, тянущим ощущениям внизу живота и даже мажущим кровянистым выделениям, которые обычно проходят за 2-3 дня. Дело в том, что в момент овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) часть слизистой оболочки матки отторгается, как во время менструации. В норме крови выделяется так мало, что ее можно обнаружить лишь под микроскопом в мазке из влагалища. У вас происходит не так? Расскажите об этом гинекологу!

Чтобы свести к минимуму овуляторное кровотечение, за день до овуляции и во время нее пейте настои крапивы, ешьте ягоды калины с медом, принимайте препараты кальция и другие средства, повышающие свертываемость крови, но только по назначению врача. По статистике, заболеваниями, передающимися половым путем, женщины чаще всего заражаются во время овуляции, потому что в этот период, под влиянием эндокринного всплеска, легко теряют голову и идут на случайные связи. Особенно опасны в этом отношении летние месяцы и бархатный сезон в начале осени — зову гормонов противостоять труднее. Не планируйте на этот период никаких важных дел, поберегите себя! Если будете голодать, перенапрягаться и полуночничать, можете подхватить простуду или спровоцировать обострение хронического заболевания.

Загадочный синдром

Гормоны эстрогены регулируют около 300 процессов в организме. Неудивительно, что снижение их уровня в конце цикла приводит к развитию 150 (!) симптомов предменструального синдрома (ПМС). В женском организме замедляется обмен веществ, жидкость задерживается в тканях, повышается аппетит, растет вес, в кишечнике начинают усиленно вырабатываться газы, поэтому живот раздувается. Такое впечатление, что вы за неделю набрали, по меньшей мере, 5 кг, хотя на самом деле — не больше 1—1,5 кг (и те — только за счет задержавшейся в организме воды). Даже мысль о том, что все это ненадолго, не утешает: ведь выглядеть хорошо хочется не время от времени, а всегда! У некоторых в преддверие месячных начинается еще и сильная предменструальная мигрень, а по ночам возникают внезапные судороги икроножных мышц. Часто предупредительным сигналом о приближении критических дней служат насморк и боль в горле, свидетельствующие об ослаблении защитных сил организма, которые пасуют Ешьте часто, но небольшими порциями. Отдавайте предпочтение малокалорийной пище. Ничего не пейте минимум за час до сна, чтобы не провоцировать отеки.

■ Ограничьте потребление соли (она удерживает воду в тканях). В некоторых руководствах для женщин написано, что соленое облегчает проявления предменструального синдрома. Не верьте — соль многократно усиливает их! В критические дни избегайте соленых орешков, чипсов, сырокопченой колбасы и острых сыров, делайте выбор в пользу продуктов с пониженным содержанием соли.

■ Налегайте на яблоки и кефир — они активизируют работу почек. Заваривайте мочегонные травы: листья толокнянки, почечный чай, брусничный лист.

■ От предменструальной мигрени, ежемесячно мучающей тысячи женщин, избавит травяной сбор, обладающий легким мочегонным и расслабляющим действием. Смешайте в равных пропорциях мяту, зверобой и шалфей. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка на 30 минут в термосе, процедите. Полученный настой принимайте по 1/3 стакана 2—3 раза в день приблизительно за 40 минут до еды. Противопоказаниями для него являются склонность к аллергическим реакциям и индивидуальная непереносимость компонентов травяного сбора.

■ Облегчить синдромы ПМС может ароматерапия. Купите аромалампу или принимайте ванны с эфирными маслами шалфея, розы, герани, лаванды и римской ромашки.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Профилактика женских болезней

News image

Давно доказана и не требует подтверждения истина, что болезнь легче предотвратить, чем затем заниматься ее лечением, особенно если...

Здоровье женской груди

News image

Красивая женская грудь всегда привлекает взгляды. Благодаря бюстгальтеру грудь может смотреться еще более выигрышно.

Поликистоз

News image

Поликистоз – это одно из наиболее распространенных заболеваний в гинекологии.

Межменструальное кровотечение

News image

Выделения или кровотечение в середине менструального цикла - довольно распространенное явление, знакомое многим женщинам; почти ...

Возможно: рак:

Женская грудь должна быть не только красивой, но и здор

News image

Одна из самых красивых частей женского тела – это грудь.

Мастопатия: что к чему?

News image

Мастопатия — одно из широко распространенных женских заболеваний. Возникающая, в первую очередь, по причине гормонального дисбал...

Загар и рак молочной железы

News image

Солнечный свет благотворно влияет на кожу и обменные процессы в организме человека — способствует образованию и накоплению витам...

Борьба с раком груди

News image

Или люди стали больше болеть, или диагностика стала лучше. Люди болеют самыми разными заболеваниями, какие-то из них доставляют вр...

Авторизация



Женские болезни:

Заболевания, передающиеся половым путем. Как лечить уре

News image

Как часто мы с вами, дорогие дамы, относимся к своему здоровью с позиции «меньше знаешь, крепче сп...

Весна - с циститом не шутите!

News image

Весна – самое обманчивое время года, когда *ам не терпится поскорее снять длинные и теплые шубы и покрасоваться в коротеньких юб...

Упражнения для женского здоровья

News image

Жители современных мегаполисов практически не заботятся о состоянии своего здоровья, и неважно, женщины это или мужчины....

Рак матки: симптомы

News image

Очень часто врачи сегодня диагностируют у пациенток рак матки. Болезнь занимает четвертое место после рака молочной железы, ЖКТ, кожи....

Идеальные условия для женских болезней

News image

Почему же в настоящее время участились случаи воспалительных гинекологических заболеваний органов малого та...

Гинекология: обследование

News image

Гинекология является особым сегментом медицины, в котором основным приоритетом интересов считается функционирование и состояние репродуктивной системы женщины, в том числе ...