Женские болезни: маммология, гинекология, контрацепция

Главная - Гинекология - Эндокринная система, функции яичников

Эндокринная система, функции яичников
Женские болезни - Гинекология

эндокринная система, функции яичников

Гормональный перепад (эстрогены начинают расти, а прогестерон идет на убыль), сопутствующий критическим дням, требует передышки в напряженном графике. Недаром в Японии и во многих европейских странах работающим барышням предоставляют 3 оплачиваемых отгула в месяц. Женский организм во время месячных теряет как минимум стакан каши (250 мл), а вместе сагам и железо, которое помогает эритроцитам переносить кислород к тканям и в первую очередь — к головному мозгу.

Вот почему сейчас так трудно сосредоточиться на работе и молниеносно реагировать на меняющуюся ситуацию. К тому же вы становитесь забывчивой, хуже воспринимаете новую информацию, а главное — с трудом просыпаетесь утром. Все это проявление гипоксии — кислородного голодания мозга, вызванного особенностями гормонального фона и потерей менструальной крови. Ложитесь на час раньше и вставайте на час позже, чем обычно: в критические дни потребность в отдыхе резко возрастает. Эндокринная система, функции яичников – об этом в нашей статье.

■ Ешьте больше продуктов, содержащих железо и витамин С, который помогает лучше усваиваться этому элементу. Включайте в рацион говядину, яичные желтки, грибы, гречку, овсянку, яблоки, шпинат, щавель, капусту, свеклу, морковь, редис, изюм, инжир, курагу, чернослив, апельсины, мандарины, какао, орехи. Запивайте все это кислыми соками (лучше цитрусовыми, гранатовым и яблочным) — в кислой среде железо лучше усваивается.

■ Будьте осторожны — опасность травм сейчас высока как никогда. Вспомните правила, знакомые с детства: ни нож, ни молоток, ни спички вам сейчас не игрушка.

Болевой круг

У 5-8 из 10 женщин месячные бывают болезненными. Для некоторых они и вовсе становятся настоящим испытанием. Согласно Международной классификации болезней, такое состояние называется дисменореей. А это — диагноз, причину которого всенепременно нужно установить! Боль обычно ощущается внизу живота и бывает тупой, ноющей или схваткообразной. Неприятные ощущения, как правило, возникают в первый день месячных и длятся не более 48 часов. Кроме того, за 2 дня до начала менструации возможны болевые ощущения в нижней части

Симптомы дисменореи

Психоэмоциональные — раздражительность, анорексия (отсутствие аппетита), булимия (обжорство), депрессия, сонливость, бессонница, непереносимость запахов, извращение вкуса.

Вегетативные — тошнота, отрыжка, икота, озноб, ощущение жара, потливость, повышенная температура, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, вздутие живота.

Вегетативно-сосудистые — головокружение, обмороки, головная боль, учащенное или замедленное сердцебиение, экстрасистол ия (ощущение перебоев в сердечном ритме), боль в сердце, мурашки на коже, онемение рук и ног, одутловатость, отечность лица, мешки под глазами.

Обменно-эндокринные — тошнота, рвота, ощущение ватных ног , резкая слабость, кожный зуд, боль в суставах, отеки, полиурия (избыточное образование мочи).

Дисменорея бывает первичной (спазматической) и вторичной (органической), которая может быть вызвана кистой яичников, миомой матки или другой патологией. Ее нужно обязательно исключить! Если окажется, что речь идет о первом варианте (а именно так и бывает в большинстве случаев), можете вздохнуть с облегчением. Врачи объясняют неприятные ощущения во время месячных гормональным дисбалансом. Именно он ведет к повышенному выбросу в кровь особых веществ — простагландинов, которые вызывают болезненное сокращение мышечного слоя матки. Имейте в виду: такая боль легко снимается нестероидными противовоспалительными препаратами. Не вздумайте терпеть ее! Ведь она иногда бывает настолько острой, что заставляет врачей исключать острый аппендицит, холецистит, пиелонефрит и почечную колику, которые любят маскироваться под болезненные месячные. К тому же избыток простагландинов негативно действует и на другие органы, проявляясь мигренью, тошнотой, тахикардией, головокружением и прочими симптомами, сопутствующими дисменорее. Примите рекомендованную врачом таблетку, не дожидаясь, когда боль наберет силу. Но учтите: хоть аспирин и парацетамол тоже приносят облегчение, но при этом они уменьшают свертываемость крови, делая месячные более обильными и затяжными. Очень полезны в таких случаях витамины А, С, В и Е, а также микроэлементы, особенно кальций, магний и бор. Восполнить их дефицит помогут свежеотжатые соки, сливочно-морковный коктейль (150 г свежеотжатого морковного сока и 50 г сливок), молоко с медом, зеленый или мятный чай. В организме растет уровень эстрогенов — гормонов женской красоты и здоровья: он нацелился на овуляцию, а в вас бьет ключом энергия, и настроение самое радужное. Наступает благоприятный период, когда иммунитет на высоте, самочувствие отличное, работоспособность замечательная, а устойчивость к стрессам велика как никогда.

Кстати, за 5 дней вынужденного бездействия организм истосковался по тренажерам и, теперь, жаждет получить свою порцию мышечной радости. Только не форсируйте нагрузку, если не хотите заработать головокружение или упасть в обморок в тренажерном зале. Дело в том, что большинство сосудистых кризов случаются в начале цикла, потому что гормональные перепады и потеря крови ослабляют миокард. Ему требуется 5-7 дней, чтобы восстановиться! В конце этого периода возрастает риск аллергических реакций и обострения кожных заболеваний. Чтобы предотвратить их, нужно почистить организм. Попробуйте посидеть 10-й или 11-й день на кефире, яблоках, арбузе или несладкой овсянке без масла. Вы освободитесь от токсинов, заодно сбросив полкило лишнего веса. Назначьте на 7-9-й день цикла плановое хирургическое вмешательство или визит к стоматологу: чувствительность к боли сейчас ниже, а риск послеоперационных осложнений гораздо меньше, чем в другие дни цикла.

Сигнал тревоги

Уровень лютеинизируюшего гормона, производимого гипофизом, и эстрогенов, вырабатываемых яичниками, достиг максимума. Это значит, что у вас наступила овуляция! Яйцеклетка покидает пузырек (фолликул), в котором созревала, в результате чего в организме возникает гормональная буря. Не удивляйтесь внезапным перепадам настроения, раздражительности и повышенной утомляемости, тянущим ощущениям внизу живота и даже мажущим кровянистым выделениям, которые обычно проходят за 2-3 дня. Дело в том, что в момент овуляции (выхода созревшей яйцеклетки из яичника) часть слизистой оболочки матки отторгается, как во время менструации. В норме крови выделяется так мало, что ее можно обнаружить лишь под микроскопом в мазке из влагалища. У вас происходит не так? Расскажите об этом гинекологу!

Чтобы свести к минимуму овуляторное кровотечение, за день до овуляции и во время нее пейте настои крапивы, ешьте ягоды калины с медом, принимайте препараты кальция и другие средства, повышающие свертываемость крови, но только по назначению врача. По статистике, заболеваниями, передающимися половым путем, женщины чаще всего заражаются во время овуляции, потому что в этот период, под влиянием эндокринного всплеска, легко теряют голову и идут на случайные связи. Особенно опасны в этом отношении летние месяцы и бархатный сезон в начале осени — зову гормонов противостоять труднее. Не планируйте на этот период никаких важных дел, поберегите себя! Если будете голодать, перенапрягаться и полуночничать, можете подхватить простуду или спровоцировать обострение хронического заболевания.

Загадочный синдром

Гормоны эстрогены регулируют около 300 процессов в организме. Неудивительно, что снижение их уровня в конце цикла приводит к развитию 150 (!) симптомов предменструального синдрома (ПМС). В женском организме замедляется обмен веществ, жидкость задерживается в тканях, повышается аппетит, растет вес, в кишечнике начинают усиленно вырабатываться газы, поэтому живот раздувается. Такое впечатление, что вы за неделю набрали, по меньшей мере, 5 кг, хотя на самом деле — не больше 1—1,5 кг (и те — только за счет задержавшейся в организме воды). Даже мысль о том, что все это ненадолго, не утешает: ведь выглядеть хорошо хочется не время от времени, а всегда! У некоторых в преддверие месячных начинается еще и сильная предменструальная мигрень, а по ночам возникают внезапные судороги икроножных мышц. Часто предупредительным сигналом о приближении критических дней служат насморк и боль в горле, свидетельствующие об ослаблении защитных сил организма, которые пасуют Ешьте часто, но небольшими порциями. Отдавайте предпочтение малокалорийной пище. Ничего не пейте минимум за час до сна, чтобы не провоцировать отеки.

■ Ограничьте потребление соли (она удерживает воду в тканях). В некоторых руководствах для женщин написано, что соленое облегчает проявления предменструального синдрома. Не верьте — соль многократно усиливает их! В критические дни избегайте соленых орешков, чипсов, сырокопченой колбасы и острых сыров, делайте выбор в пользу продуктов с пониженным содержанием соли.

■ Налегайте на яблоки и кефир — они активизируют работу почек. Заваривайте мочегонные травы: листья толокнянки, почечный чай, брусничный лист.

■ От предменструальной мигрени, ежемесячно мучающей тысячи женщин, избавит травяной сбор, обладающий легким мочегонным и расслабляющим действием. Смешайте в равных пропорциях мяту, зверобой и шалфей. Залейте 1 столовую ложку смеси стаканом кипятка на 30 минут в термосе, процедите. Полученный настой принимайте по 1/3 стакана 2—3 раза в день приблизительно за 40 минут до еды. Противопоказаниями для него являются склонность к аллергическим реакциям и индивидуальная непереносимость компонентов травяного сбора.

■ Облегчить синдромы ПМС может ароматерапия. Купите аромалампу или принимайте ванны с эфирными маслами шалфея, розы, герани, лаванды и римской ромашки.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Популярные темы:

Предотвратить рак

News image

Как мы знаем, еще совсем недавно, при прохождении очередного обследования после перенесенного аборта или родов, самым неприятным...

Патологии женских половых органов

News image

Помимо заболеваний женской половой системы можно столкнуться и с патологией ее органов, или же с их недоразвитием (инфантилизмом...

Женское репродуктивное здоровье

News image

Искусственное прерывание беременности - единственная операция, не направленная на улучшение женского здоровья.

Женское здоровье и долголетие

News image

Женское здоровье и долголетие во многом зависит не только от частоты визитов к врачам и диагностическим приемам, но и от самой жен...

Возможно: рак:

Уменьшить размер своей груди (редукционная маммопластик

News image

Не стоит считать, что большей частью среди женской половины человечества пользуются спросом мероприятия, направленные на увеличе...

Профилактика мастита

News image

Так как мастит (воспаление молочной железы) чаще всего возникает у женщин после родов на фоне застоя молока в молочных железах, ...

Возникновение и лечение мастита

News image

Или микробы могут попадать в молочные железы через кровеносные сосуды из очагов хронических воспалений, находящихся в самом орга...

Решение грудных проблем. Мастопексия

News image

Ни для кого не секрет, что достаточно большое число женщин выражают некоторое недовольство по поводу формы своей груди.

Авторизация



Женские болезни:

Воспаление яичников

News image

Воспаление яичников может протекать длительно и незаметно, вызывая постоянное недомогание и бе...

Крауроз

News image

Недугов, угрожающих женскому здоровью, более чем до...

Это может случиться с каждой. Киста яичника

News image

Киста яичников – это, увы, одно из самых распространенных заболеваний женской половой сф...

Патологии женских половых органов

News image

Помимо заболеваний женской половой системы можно столкнуться и с патологией ее органов, или же с их недоразвитием (и...

Всегда ли опасен уреаплазмоз?

News image

Мы уже не раз говорили о заболеваниях, передающихся половым путем. Именно к ним относится и ур...

Влагалищное кровотечение

News image

Любая женщина привыкла к ежемесячным кровотечениям – так задумано природой и никого не шо...